Moeilijk slapen met iemand die naast je sliep? Het is niet nodig om je kamergenoot uit te trappen of aparte bedden te krijgen. Volg gewoon deze eenvoudige tips en je bent op weg naar dromenland.Heb seks voor bedEén woord: orgasme...

Winter staat bekend als prime cold en griepseizoen, maar er is niets erger dan een koude lente of zomer. Liggen in bed als iedereen geniet van het mooie weer, is geweldig. Maar wanneer de seizoenen veranderen, kunnen ook onze immuunsystemen ons kwetsbaarder maken voor verkoudheid en griep...

Begin je gezondheid met gezond eten; hier is hoe.Gezond eten moet gemakkelijk zijn, toch? Maar met ogenschijnlijk eenvoudige of zogenaamde "gezondheidsvoedingen" die ingrediënten bevatten die we niet eens kunnen uitspreken, is het hele proces niet zo rechttoe rechtaan als vroeger...

Van de schadelijke UV-stralen van de zon tot het behoud van de algemene hoofdhuidgezondheid, de zomermaanden vragen om speciale haarverzorging.Hier zijn mijn tips voor het behoud van je manen dit seizoen:• Het beste is om uw haar en hoofdhuid 100% te bedekken met een hoed of sjaal...

De eenvoudigste manier om te stoppen met je gestrest te voelen? Voeg nog een paar uur toe aan je dag! Probeer deze eenvoudige trucs om meer tijd te besparen.10-minuten opslaanSla het zeepsop over...

Als je denkt dat de 20-minuten die je spendeerde aan de elliptische trainer, daadwerkelijk 250-calorieën verbrandden, zoals de machine zegt, of dat het gewicht van je gewicht ervoor zorgt dat je op een linebacker lijkt (en niet op een goede manier), dan heb je ons nodig!..

Zaterdag. Zondag. Oh, weekends, waar ga je heen? Neem ze mee terug met een aantal nieuwe taken.Oefeningvoordat: Ga naar de sportschool als het je lukt om te motiveren van de bank.Na: Maak een wandeling, probeer hip-hop danslessen of maak een wandeling over het strand...

Ontstress voor de vakantie met een rustgevende, helende week...

Het is moeilijk genoeg om een ​​goede nachtrust te krijgen, maar hoe zit het als degene naast je snurkt, of gooit en draait? Hier zijn vier eenvoudige trucs om je te helpen je zzz's te krijgen...

Als je op zoek bent naar die lange, magere Pilates-look, dan heb je twee opties: Meld je aan voor een klas (de meeste sportscholen hebben ze) of bekijk een lokale Pilates-studio. Als u eenmaal de bewegingen naar beneden haalt, kunt u uw Pilates ook bij u thuis laten doen...

Applebee'sProvolone-gevulde gehaktballen met Fettuccine - oh, je bent een ondeugende minx. Deze met kaas gevulde gehaktballen op de toppen van fettuccine pasta zijn gelijk aan 1,510 calorieën en maar liefst 43 gram verzadigd vet...

Wil je genieten van een deel van dat zomerweer? Hier leest u hoe u een tijdje vrij kunt nemen van uw werk - zonder gepakt te worden.Niemand wil op een mooie dag op kantoor blijven zitten...

We krijgen de primeur van foodblogger (en nieuwe kookboekauteur!) Gina Homolka van Skinnytaste.Het is moeilijk genoeg om gezond voedsel goed te laten smaken, maar op de een of andere manier zorgt Skinnytaste-maker Gina Homolka ervoor dat je diners ronduit toegeeflijk kijken...

Vergeet wat je hebt gehoord - Kegels zijn niet alleen een Samantha Jones-mythe. Kegels (genoemd naar de gelukkige dokter die ze heeft uitgevonden, Dr. Arnold Kegel) versterkt in feite de bekkenspieren, dus je plakt je broek niet in het openbaar...

Je bent eindelijk fit in je routine en nu wil je de zaken versnellen? Hier is hoe het (veilig) te doen.Loop sneller. Het klinkt trite, maar de enige manier om sneller te rennen is om het echt te doen. Begin klein en conservatief...

Wat u moet weten over genetische tests voordat u een baby krijgt.Denkt u erover om een ​​baby te krijgen? Misschien moet u ook denken aan genetische tests...

Ontdek wat er op de loer ligt in uw huis en hoe u een verandering kunt aanbrengen die beter is voor u en het milieu.SchilderenPas op: Twee dingen: lood en toxines. Als je huis vóór 1978 was gebouwd, zouden je muren vol met loodverf kunnen zijn...

Denkt u dat het lezen van zijn e-mail onschadelijk is zolang hij er niet achter komt? Denk nog een keer na. De persoon die je het meeste pijn doet, kan jezelf zijn.De laptop zit daar, onbeheerd, met het Gmail-account van je hubby op het scherm. Je vertrouwt hem, maar het is zo verleidelijk...

Het is officieel tijd om te stoppen met de sportschool.Laten we eerlijk zijn - het kan moeilijk zijn om jezelf te motiveren om na een lange dag te trainen of bij het krieken van de dag uit bed te kruipen om naar de sportschool te gaan...

Motiveren om te trainen is niet altijd gemakkelijk, maar het is een stuk eenvoudiger als je significante anderen aan boord zijn. Studies tonen aan dat samen optrekken je kansen vergroot om vast te houden aan een oefenprogramma...