Heb seks voor bed
Eén woord: orgasme. Van de grote O is medisch bewezen dat hij je lichaam ontspant, dus probeer de gewoonte aan te nemen om een beetje 's nachts plezier te hebben - voordat je de lichten uitdoet natuurlijk.
Gebruik een kussenbarrière
Als gooien, draaien en elbowen het probleem zijn, investeer dan in een kussen en plaats het tussen je twee. Je zult elk op je eigen manier blijven en naar hartenlust kunnen wiebelen.
Ga op verschillende tijdstippen naar bed
Als hij snurkt, of je hebt de neiging om de lakens bijna van het bed te trappen terwijl je probeert in slaap te vallen, dan is degene van wie het probleem de dwarsligger is, een paar minuten eerder naar bed gegaan met 15. Op die manier kan de meer bezadigde sluimer slapen zonder de stijl van de ander te krampen.
Sluit je oren aan
Het klinkt misschien grappig, maar als je te maken hebt met een partner die constant snurkt, is het verstandig om een paar comfortabele oordopjes te kopen, eentje die speciaal zijn gemaakt om te slapen.
Gebruik White Noise
Ken je dat subtiele achtergrondgeluid dat je bijvoorbeeld in een vliegtuig hoort? Witte ruis is een combinatie van geluidsfrequenties die andere geluiden in de kamer overstemmen die je wakker houden - zoals snurken, sniffelen en zware ademhaling. Het is een kleine investering die een enorm verschil maakt.
Investeer in een traagschuimmatras
Als al het andere faalt en je bereid bent om wat serieus geld uit te geven om een goede nachtrust te krijgen, koop dan jezelf een traagschuimmatras. Het geheugenschuim past zich aan je vorm aan, dus de hele matras zal niet springen wanneer je belangrijke andere besluit om naar rechts te rollen. In wezen zul je elkaars bewegingen niet voelen - tenzij je natuurlijk aan het lepelen bent.
6 Maakt Een Betere Nachtrust Voor Koppels
Moeilijk slapen met iemand die naast je sliep? Het is niet nodig om je kamergenoot uit te trappen of aparte bedden te krijgen. Volg gewoon deze eenvoudige tips en je bent op weg naar dromenland.
Auteur: Pat Long
Pat Long is een 31-jarige journalist. Algemene bierfan. Gamer. Wannabe internetwetenschapper. Social media beoefenaar. Twitter-liefhebber.
