Ontstress voor de vakantie met een rustgevende, helende week.
Mosterdbaden zijn een aromatische en alkaliserende manier om zuurafval te elimineren en de pH van het lichaam in balans te houden, met een rijke geschiedenis van Ayurvedische wetenschap en Westers onderzoek om deze beweringen te ondersteunen. Hoewel mosterd van oudsher bekend staat om zijn stimulerende, reinigende en verjongende eigenschappen (mosterdzaadolie heeft ook belofte getoond als een mogelijke remedie tegen malaria) - heet water en mosterd helpen de huid ook om onzuiverheden vrij te maken. Als zodanig worden mosterdpoederbaden vaak gebruikt om stress, spier- en gewrichtspijnen en congestie te verlichten terwijl ze de huidaandoeningen, periodieke spanning en slapeloosheid aanpakken.
Naarmate het koude weer begint in te stellen, raden we aan te experimenteren met mosterdzaadbadformuleringen om deze feestdagen fit en gezond te blijven. Ons team houdt van de ayurvedische formule van Dr. Singha, die bestaat uit mosterdzaadpoeder en etherische oliën van wintergroen, eucalyptus, rozemarijn en tijm (allemaal ontstekingsremmende middelen die de spanning verlichten. Je kunt ook mosterdpoeder kopen en je eigen maken mengen).
Voor een voetenbad, los 1 eetlepel mosterdbadformule op in een kom met heet water. Dompel in voor 20 minuten en eindig met een korte verkoudheid.
Voor een vol bad, voeg 2 oz toe aan een warm bad en ontspan voor 20 minuten in water. Voor de beste resultaten raadt Dr. Singha aan: "Eindig met een koude douche, droog af met een ruwe handdoek, rust uit en blijf warm." Cheers voor uw gezondheid!
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Garden Collage.
