Wandelen op een loopband kan lastig zijn als u last heeft van zure reflux, astma of angina.
Strakheid in uw keel of borst tijdens het trainen is nooit normaal en zou gezien als het symptoom van een onderliggende gezondheidszorg. Hoewel het belangrijk is om te weten welke condities een strakke keel kunnen veroorzaken, neem dan geen risico's met zelfdiagnose. Laat uw arts het probleem volledig beoordelen. Totdat u precies weet wat uw ongemak veroorzaakt, is de voorzichtigheid de beste oefening.
Zure reflux
Als u ouder bent dan 40, kan gastro-oesofageale reflux of GERD een gevoel van beklemming of ongemak in uw keel en borst. GERD - beter bekend als zuurbranden - komt voor na het eten en het sporten wanneer het maagzuur in je keel terechtkomt. De aandoening wordt veroorzaakt door een lekkende onderste slokdarmsluitspierklep. Je hebt tweemaal zoveel kans op GERD als je ook astma hebt. Wetenschappers weten niet zeker waarom de twee medische aandoeningen verband houden, maar theoretiseren dat zure reflux schade toebrengt aan gevoelige keel- en luchtweefsels, of dat de luchtwegen worden aangetrokken zodat zuur niet in uw luchtwegen kan komen. Astma en door inspanning geïnduceerde bronchospasmen
U hoeft niet aan astma te lijden om een astmatische aanval te ervaren na het sporten. Hoewel door inspanning veroorzaakt bronchospasme, of EIB, een veel voorkomend probleem is voor mensen met astma en allergieën, kan iedereen na het trainen last krijgen van benauwdheid op de borst, piepende ademhaling en keelpijn, vooral bij koud, droog weer of als het pollen en de vervuiling hoog zijn. In EIB, vernauwen uw luchtwegen, waardoor de hoeveelheid lucht die in en uit uw longen stroomt wordt verminderd.
Angina
Ongemak in uw nek of kaak tijdens het trainen of traplopen kan worden veroorzaakt door een vermindering van de bloedstroom naar uw hart. Angina is de naam voor dit soort pijn en het is symptomatisch voor coronaire hartziekten. Omdat het veel op indigestie lijkt, dient u een arts te raadplegen als u tijdens het sporten last hebt van druk op de borst, rug of nek - zelfs als het gevoel na korte tijd verdwijnt.
Preventie
