Stemmende schoenen claimen een verschil te maken door bepaalde spieren te bewerken.
Stemmende schoenen - ook wel fitnessschoenen of tuimelzolen genoemd - lijken voordelen te bieden aan de massamarkt. In het midden van de 2000s hebben schoenenfabrikanten met veel genoegen het concept van deze schoenen opgepikt. Ze beweerden dat de schoenen alles konden doen, van spierkracht en -tinten stimuleren om je balans en houding te verbeteren, stress op je gewrichten te verlichten en voet-, been- en voetsteunen te verlichten. rugpijn. Zoals met elke claim die te mooi lijkt om waar te zijn, bieden de schoenen gemengde resultaten.
Geschiedenis
Rocker-bottom-schoenen bestaan al langer dan de meesten van ons zich realiseren, volgens de American Academy of Podiatric Sports Medicine. "Chiropodisten en andere medische professionals hebben ze al decennia voorgeschreven om gangproblemen, voet- of enkelpijn, artritische aandoeningen en misvormingen te behandelen," zegt de AAPSM. Deze eerste schoenen werden echter niet massaal geproduceerd, ze waren op maat gemaakt om aan de specifieke behoeften van individuele patiënten te voldoen. De massa-marktschoenen vertonen verschillen van model tot model, maar ze worden geproduceerd voor een algemeen publiek, niet specifiek afgestemd op individuele behoeften.
Claims van de fabrikant
Over het algemeen hebben tonende schoenen dikke, zachte zolen die op een kromming zijn gebouwd, zoals een schommelstoel. De zachtheid creëert een onstabiel platform, de rocker moedigt de voet aan - en de bijbehorende spieren op het been en in de kern - om meer te bewegen. Telkens wanneer u een stap zet, is uw landing onvoorspelbaar, waardoor verschillende spieren in uw kuiten, dijen en billen gedwongen worden om in te trappen en harder te werken. Het is dezelfde theorie achter Boot Camp-trainingen, waarbij geen twee trainingen hetzelfde zijn, waardoor uw spieren niet anticiperen op een beweging en deze efficiënter uitvoeren. Hoewel efficiëntie in de meeste arena's goed is, verbrandt een efficiënte work-out minder calorieën en heeft het de neiging de spieren van de haak te laten lopen.
Potentiële voordelen
Volgens de American Academy of Podiatric Sports Medicine is gebleken dat toning-schoenen een aantal voordelen hebben. Het onstabiele ontwerp, zo meldt het, "zou spieren kunnen versterken en conditioneren die onderbenut worden in sommige conventionele schoenen." Twee studies van 2010 - één uitgevoerd gedurende een periode van zes weken, de andere meer dan acht weken - vonden dat de schoenen tot betere resultaten leidden. balans voor dragers, meldt de AAPSM. Uit een onderzoek bleek dat mensen die rockerzolen droegen, iets meer calorieën verbrandden dan degenen die conventionele sportschoenen droegen, hoewel deelnemers die blootsvoets gingen de meeste calorieën verbrandden. Die studie werd gefinancierd door MBT, een van de eerste bedrijven in de markt voor toningschoenen. Andere studies hebben geen waarneembaar verschil gevonden in verbrande calorieën op basis van gedragen schoenen.
Reining In The Rhetoric
Schoenfabrikanten zijn voor hun claims op de proef gesteld. In 2011 bereikte Reebok een deal van $ 25 miljoen met de Federal Trade Commission over claims dat zijn EasyTone-schoenen effectiever waren dan gewone wandelschoenen bij het versterken van de bil-, hamstrings- en kuitspieren. De regeling bepaalde dat toekomstige marketingclaims moesten worden onderbouwd met wetenschappelijk bewijs. Verder suggereren onderzoekers dat terwijl kleurende schoenen aanvankelijk in betere conditie kunnen resulteren vanwege hun onstabiele aard, het lichaam zich uiteindelijk zal aanpassen en efficiënter zal functioneren.
Baat het niet, het schaadt ook niet
Het onstabiele karakter van kleurende schoenen kan een probleem zijn voor mensen met meer uitgesproken evenwichtsproblemen, maar voor het overige zijn de schoenen niet kwetsbaar gebleken. Dat is de aanleiding voor sommige medische professionals om te zeggen dat, hoewel de schoenen geen wondermiddel kunnen zijn voor gewichtsverlies en spiertonus, als je houdt van de manier waarop ze voelen en balans geen probleem is, ga ervoor. Bovendien, voegt Dr. Edward R. Lakowski, specialist in fysieke geneeskunde en revalidatiespecialisten voor MayoClinic.com, toe als ze je meer willen laten trainen, zal je algehele gezondheid waarschijnlijk verbeteren.
