Tekenen van slijtage kunnen betekenen dat het tijd is om matten te verwisselen.
Sommige yogi's beweren dat het vervangen van je yogamat om de zes maanden in 12 maanden net zo belangrijk is voor een succesvolle oefening als het ademen van yoga, maar hoe vaak je je mat moet veranderen, hangt af van verschillende factoren, waaronder hoe vaak je oefent. Regelmatig schoonmaken van je mat kan zijn levensduur verlengen, maar uiteindelijk zal de dag komen dat je je moet terugtrekken en je oude mat moet vervangen door iets nieuws.
Waarschuwingsborden
De beste manier om te bepalen of het tijd is om met pensioen te gaan en je yogamat te vervangen, is door gaten of secties te zoeken die in de loop van de tijd versleten zijn. Hoe dunner je mat, hoe moeilijker het is om toegang te krijgen tot staande houdingen en houdingen vast te houden. Als je mat naar oud zweet ruikt, is het misschien ook tijd om te zoeken naar een vervanging. Misschien wilt u ook een oudere mat vervangen die niet volledig zal worden uitgerold, ook niet nadat u hem hebt uitgerold, omdat die opgerolde randen uw oefening kunnen verstoren.
Vervangingen
Als je je yogamat vervangt, kies er dan een die je oefening ondersteunt. Factoren die u moet overwegen, zijn onder meer hoe dik u een mat wilt hebben, waar deze van gemaakt is, of deze wel of niet getextureerd is, of deze wel of niet kleverig is en wat de kosten ervan zijn. Als u zich zorgen maakt over uw ecologische voetafdruk, vindt u milieuvriendelijke matten die geen PVC gebruiken zoals de meeste standaard yogamatten. Je kunt ook aangepaste yogamatten bestellen bij verschillende online en fysieke verkopers. De meeste aangepaste matbestellingen hebben tijd nodig om te arriveren, dus gooi je oude mat niet weg totdat je nieuwe is aangekomen en je bent klaar om hem te gebruiken.
Prepping van uw mat voor gebruik
Zeer weinig matten zijn vanaf het begin klaar voor de praktijk - zelfs de zogenaamde antislipmatten. Als je een paar dagen op een mat loopt, kun je je mat klaarmaken voor gebruik, net als het wassen in een wasmachine met een kleine hoeveelheid wasmiddel en hem vervolgens aan de lucht laten drogen. Natuurlijk, de beste manier om een nieuwe mat in te nemen, is door erop te oefenen. Hoe vaker u oefent, hoe sneller uw mat als thuis voelt. In de loop van de tijd zul je de goede plek van je mat vinden, die plaatsen waar je handen en voeten van nature gaan wanneer je toegang hebt tot specifieke houdingen.
Uw mat schoonmaken
Regelmatig schoonmaken van je yogamat zal zijn levensduur verlengen en je risico verminderen voor het ontwikkelen van bacteriële infecties zoals voetschimmel. Breng na elk gebruik een oplossing van twee kopjes water en vier druppels afwasmiddel met een spuitfles aan, zegt Donna Raskin van "Yoga Journal", droog het af met een handdoek en laat het aan de lucht drogen. Voor zeer vuile matten, of om de paar maanden, was uw mat met warm water en een mild reinigingsmiddel. Spoel je mat in schoon water, knijp het overtollige water uit, droog het af met een handdoek en hang het aan de lucht. Hoe meer residu op je mat staat, zegt 'Yoga Journal', hoe groter de kans dat je er tijdens het volgende gebruik op glijdt.
