Gezichtsspieren kunnen na verloop van tijd hun tonus verliezen.
Het is geen groot geheim dat het elke week een paar zweetsessies is, een van de beste manieren om het uiterlijk van je lichaam te verbeteren. Maar als het gaat om de uitstraling van uw gezicht, kan de juiste oefening ook helpen. Gezichtsoefeningen kunnen een gemakkelijke manier zijn om je schoonheid een boost te geven. Hoewel er niet veel wetenschappelijk onderzoek is gedaan naar de voordelen van gezichtsoefeningen, geloven mensen die de technieken toepassen dat tonende gezichtsspieren diepe rimpels van binnenuit verminderen. Ze zeggen dat het doen van deze bewegingen voor slechts vijf minuten in de ochtend en vijf minuten 's nachts jaren van je gezicht kan scheren. De enige vangst is dat je bereid bent om tijd te spenderen aan het kijken naar een beetje gek!
Ogen
Zon, stof en stress zijn slechts enkele van de factoren die de huid rond uw ogen kunnen belasten. Kraaienvoeten kunnen zich vormen aan de buitenste hoeken en oogleden kunnen afhangen. Carolyn Cleaves, de maker van het Carolien Gezichtsfitness-programma, beveelt één beweging aan om je bovenoogleden te laten stijgen. Gebruik je wijsvingers om voorzichtig op je wenkbrauwen te duwen. Sluit je ogen en voel de rek door je oogleden. Houd gedurende tien seconden vast en herhaal vijf keer.
Mond
Om de lijnen rond je mond te verlichten, suggereert Cleaves 'The Pout.' Gebruik uw wijsvingers om de hoeken van uw mond naar beneden te trekken en uw onderste lip naar buiten te duwen. Houd vijf seconden vast en herhaal 10 keer, suggereert ze.
Wangen
Als je je zorgen maakt over een slappe huid op je wangen, raadt Annelise Hagen, auteur van The Yoga Face: Eliminate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift verschillende zetten aan. Om haar "Satchmo" -beweging te doen, blaas je je wangen open en schuif je de lucht heen en weer van links naar rechts. Hagen leert ook het "lachende visgezicht" om de wangen stevig te maken en te tonen. Kleed je lippen en trek je wangen aan. Span dan je bovenwangen aan alsof je glimlacht. Het "leeuwengezicht" maakt de spanning in het hele gezicht los. Steek je tong uit en open je ogen wijd. Wacht tot 60 seconden.
Lippen
De sleutel tot een plompe pucker is misschien net zo eenvoudig als elke dag een paar kusjes blazen, volgens Hagen. Smeer je lippen, kus je vingers en blaas dan uit. Herhaal deze reeks bewegingen vijf keer.
Definitieve resultaten
Uiteindelijk zijn genen de grootste bepalende factor als het gaat om hoe onze gezichten ouder worden, volgens experts van de Mayo Clinic. Tijdens het trainen kan het helpen om het voorkomen van rimpels in de eerste plaats door het dragen van een zonnescherm, dat de huid beschermt tegen ultraviolette straling die de natuurlijke elasticiteit van de huid vermindert. Stop met roken, wat veroudering van de huid versnelt, mogelijk vanwege een verminderde doorbloeding.
