Hardlopen op grind kan een uitdaging zijn voor uw trainingsroutine.
Het kiezen van schoenen voor het rijden op grindwegen kan lastig zijn. De meeste bedrijven brengen hun schoenen op de markt voor weglopen of trailrunning. Hardlopen op grind kan een beetje op beide lijken. Om de keuze gemakkelijker te maken, richt u op het soort grind dat u tegenkomt, de omstandigheden waarin u rent en andere activiteiten waaraan u deelneemt.
Soorten grindwegen
Niet alle grindwegen worden als gelijk beschouwd. Sommige zijn relatief vlak en vlak, met alleen een beetje fijn grind over een hard oppervlak. Andere grindwegen kunnen bedekt zijn met dik, groter grind. Als de wegen waarop u rijdt over het algemeen fijner grind op een hard oppervlak zijn, kunt u overwegen een stevige hardloopschoen voor op de weg te gebruiken. Je hebt waarschijnlijk minder loopvlak nodig op een weg als deze en je kansen op verstuiking van de enkel zullen lager zijn. Aan de andere kant, als je denkt dat je overwegend dik of groot grind tegenkomt, is een trailschoen waarschijnlijk de beste keuze. Trailschoenen hebben meestal meer loopvlak om te voorkomen dat ze wegglijden op het losse terrein en ze hebben ook de neiging om meer stabiliteit van de enkel te bieden, wat je misschien nodig hebt met de grotere rotsen.
Condities
Als je een redelijk goede loper bent, een wegschoen heeft meer kans om voor jou op een onverharde weg te werken dan als je het type bent dat onder alle omstandigheden moet rennen. Het bovenste materiaal op een wegschoen is meestal minder duurzaam en dunner, dus als u in de regen loopt, zult u merken dat uw voeten veel sneller modderig en nat worden dan met een sleepschoen. Veel trailschoenen zijn verkrijgbaar in waterbestendige of waterbestendige stijlen, wat vooral handig kan zijn als je weet dat je in veel modder of regen zult lopen.
Andere activiteiten
Als je naar schoenen nodig hebben voor andere activiteiten, overweeg of een hardloopschoen voor weg of trail beter zou werken in deze situaties. Als je bijvoorbeeld op grind loopt maar de schoenen naar de sportschool moet dragen, kan een wegschoen beter voor je werken. Het zware loopvlak van een trailschoen kan ongemakkelijk zijn bij het doen van enkele oefeningen in de sportschool. Als u denkt dat u uw schoenen nodig heeft om tijdens een kampeertocht te wandelen, is de zwaardere, duurzamere trailschoen wellicht de beste keuze voor u.
Voorzorgsmaatregelen
Loopschoenen zijn er in veel verschillende soorten, zoals stabiliteit en beweging besturingsversies. Hardlopen in de verkeerde schoen voor je voeten kan problemen veroorzaken. Koop waar mogelijk je schoenen in een winkel met personeel dat je kan helpen bij het kiezen van de beste schoenen voor jou. Dit zal je helpen blessures te voorkomen en je runs leuker te maken!
