Schaat achteruit om met je vallende bladsprong te beginnen.
Figuurschaatsers kunnen begrijpelijkerwijs nerveus zijn wanneer het woord "vallen" op een van hun sprongen wordt toegepast, maar ervaren schaatsers hoeven zich over het algemeen geen zorgen te maken over de vallende bladsprong. Het vallende blad is een basisschaatsenbeweging met een relatief eenvoudige sprong en halve draai. Volwassen kunstschaatsers zullen waarschijnlijk de splitsingvariatie uitvoeren, wat uitdagender is dan de standaard vallende bladsprong.
Skate achteruit in een boog tegen de klok in.
Buig je knieën om je voor te bereiden op de sprong.
Spring van de buitenrand van je rechtervleugel, strek je armen horizontaal weg van je zijden en voer een halve slag in de lucht uit. Je zou in dezelfde richting moeten reizen als waar je eerder was, maar nu naar voren kijken.
Verleng je linkerbeen voor je, in de richting waarin je beweegt, en laat je rechterbeen iets achter je bovenlichaam vallen. Maak een 90-graden hoek of groter tussen je dijen, met beide voeten op dezelfde afstand boven het ijs bovenaan je sprong.
Ga op je linkerteen liggen en trek dan meteen met je rechtervoet naar voren en ga door met schaatsen om je vaart te houden.
Items die je nodig hebt
- Schaatsen
Tip
- Skate in een boog met de wijzers van de klok mee en keer de linker en rechter skate-instructies om van je linkervoet af te springen en land aan je rechterkant.
waarschuwing
- Als je een beginnende schaatser bent, zoek dan eerst de begeleiding en instructies van een professionele schaatsbus voordat je deze sprong doet.
