Lijnzaadolie kan hart-beschermende voordelen bieden. Teunisbloemolie bevat hoge niveaus van het omega-6 essentiële vetzuur gamma-linoleenzuur, of GLA , terwijl lijnzaadolie bestaat uit 90 procent onverzadigde vetzuren, waarvan het merendeel het omega-3 essentiële vetzuur alfa-linoleenzuur of ALA is. Elk van deze oliën heeft verschillende, hoewel verschillende gezondheidsvoordelen.
Huidconditie
Teunisbloemolie kan helpen bij de behandeling van een chronische huidaandoening die bekend staat als atopische dermatitis, waarbij een verminderd vetmetabolisme leidt tot ontsteking, volgens een studie gepubliceerd in het septembernummer van het "Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprosy." In de studie namen deelnemers met atopische dermatitis 500 milligram teunisbloemolie per dag gedurende vijf maanden. Na de eerste maand ervoer 96 procent van de deelnemers verbetering in symptomen zoals jeuk, droge huid en huidoppervlak. Er werden geen nadelige effecten gemeld. Neuropathie
Teunisbloemolie kan voordelen bieden voor de verlichting van diabetische neuropathie, een pijnlijke degeneratieve zenuwaandoening geassocieerd met diabetes, volgens Jeffrey I. Mechanik, medewerster van het boek "Nutritional Strategies for the Diabetische / Prediabetische patiënt. " Omega-6-vetzuren in teunisbloemolie zijn noodzakelijk voor de aanmaak van zenuwcelmembranen en myeline, de vetstof die zenuwcellen bedekt en isoleert. Een laboratoriumdierstudie gepubliceerd in het augustusnummer van het tijdschrift "Ultrastructural Pathology" wees uit dat twee weken suppletie met teunisbloemolie de zenuwbeschadiging verminderde en de alvleeskliergezondheid verbeterde.
Heart Health
Je hart zal je bedanken voor het opnemen van lijnzaadolie in uw dieet vanwege het vermogen om het bloed te verdunnen, ontstekingen te verminderen en het risico op een onregelmatige hartslag te verminderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Een laboratoriumdierstudie gepubliceerd in het oktobernummer van het tijdschrift "Lipids in Health and Disease" ontdekte dat een combinatie van lichaamsbeweging en lijnzaadolie de niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid of HDL, de goede vorm van cholesterol en een antioxidant verhoogde. beschermt tegen arteriële plaquevorming. Een andere studie gepubliceerd in het augustusnummer van het tijdschrift "Cytokine" wees uit dat lijnzaadoliesuppletie ontstekingen verminderde en arteriële plaquevorming bij proefdieren kon voorkomen.
Antimicrobiële effecten
Ligninen, een groep fyto-oestrogenen in lijnzaadolie, bieden antibacteriële , antischimmel en anti-kanker eigenschappen, volgens de Universiteit van Dayton. Een studie gepubliceerd in de uitgave van het tijdschrift "Ophthalmology" uit december 2007 wees uit dat lijnzaadolie ontstekingen verminderde en hielp bij de genezing van chronische ooginfecties bij kinderen. Onderzoekers concludeerden dat lijnzaadolie een veilig alternatief kan bieden voor langdurige antibiotica voor sommige infectieuze aandoeningen.
Overwegingen
Omega-6-vetzuren in teunisbloemolie kunnen bij sommige mensen aanvallen veroorzaken en mogen niet worden gebruikt als u een geschiedenis van convulsies. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u teunisbloemolie gebruikt. Beide oliën hebben bloedverdunnende effecten en mogen niet worden gebruikt als u vatbaar bent voor bloedingsproblemen of als u een bloedaandoening heeft. Lijnzaadolie en andere omega-3-vetzuren kunnen de bloedsuikerspiegel nuchter verhogen. Als u medicijnen gebruikt die de bloedsuikerspiegel reguleren, raadpleeg dan uw arts voor het gebruik van lijnzaadolie.
