We weten allemaal dat we onszelf niet helemaal opnieuw zullen uitgevonden komen in januari, maar hier zijn enkele eenvoudige oplossingen die iedereen kan aannemen.
Iedereen heeft een beetje moeite gehad om de goede voornemens van het nieuwe jaar voor zichzelf te houden. In plaats van grote, ingrijpende plannen te maken, stelt u specifieke doelen om daadwerkelijk te bereiken wat u wilt in 2017. Hier zijn een paar typische nieuwjaarsresoluties en hoe werkelijk benader ze.
"Ik ben helemaal bezig met het verbeteren van mijn dieet"
Sap reinigt en vegan worden zijn vrij angstaanjagende taken als je nog nooit een groot dieet hebt veranderd. Begin klein - kies een kleine wijziging om te maken (zoals een keer per week een veganistische maaltijd bereiden, snacks elimineren, een paar dagen overschakelen van koffie naar thee), maar dat kan een groot verschil maken.
"Ik ben zo stoppen met alcohol"
We hebben dit allemaal op een of ander moment gezegd (vooral na het feestzware vakantieseizoen), maar laten we wel wezen - het volledig uit je leven halen van alcohol is een vrij grote stap om te maken als je het niet helemaal serieus neemt . Misschien beperk je het aantal doordeweekse happy hours dat je een tijdje bijwoont of probeer je een week of wat bier en wijn vast te houden om te zien hoe je je voelt.
"Ik verwijder alle sociale media"
Nogmaals, we voelen ons allemaal op deze manier soms, maar dit is nog een moeilijk om door te volgen. Als je echt serieus wilt nemen over het verminderen van je tijd besteed aan sociale media, probeer dan je sociale apps te verwijderen van je telefoon in plaats van je accounts te verwijderen. Op die manier kunt u ze nog steeds op uw computer controleren, maar u beperkt uw blootstelling (en u kunt ze altijd opnieuw downloaden als u ze terug wilt).
"Ik ga mijn appartement volledig opnieuw uitvoeren"
Luister, we wensen allemaal dat we vlak bij Pinterest op een hippe en gezellige plek woonden, maar nogmaals, niet het meest realistische doel om voor jezelf te stellen. Stel een specifiek doel en concentreer u op een of twee echte projecten waar u zin in hebt gehad, zoals het vervangen van een versleten bank of het krijgen van nieuwe gordijnen.
"Ik ga elke avond voor mezelf koken"
Als je weet dat je een druk schema hebt, probeer dan elke avond iets te koken, probeer een paar keer per week grotere geportioneerde maaltijden te bereiden dan de volgende paar dagen. Op die manier geniet je thuis van het koken zonder dat je er elke avond een uur of twee aan hoeft te besteden.
"Ik ga vloeiend in een andere taal vloeien"
Plan je ergens een reis en sta je voor om vloeiend in de taal te zijn tegen de tijd dat je landt? Er zijn veel geweldige apps (zoals Duolingo) waarmee je elke dag een paar minuten kunt oefenen om de basis te leren. Volledig vloeiend zijn vereist serieuze toewijding, maar het uitproberen van de basis helpt je erachter te komen of het iets is dat je op realistische wijze kunt aannemen of niet.
"Ik ga beginnen met naar de sportschool gaan elke ochtend voor het werk"
Ah ja, de klassieke "Ik ga naar de sportschool meer dit jaar" resolutie die we allemaal alleen maken om weken later te breken. Een goede manier om dit te laten kloppen, is door het met een vriend te doen - op die manier houden jij en je gymmaatje elkaar vast. Meng het ook en probeer een nieuwe klasse, zoals yoga, kickboksen of dansfitness, om dingen spannend te houden in plaats van je een uur lang te vervelen met de elliptische trainer.
