Krijg een intense cardiotraining met de zero gravity strider.
Om je hart te versterken, calorieën te verbranden en alle belangrijke spieren in je lichaam aan te vallen, terwijl je gaat gemakkelijk voor uw gewrichten, kan de zero gravity strider de juiste trainingstool zijn. Omdat de zero gravity strider niet van stroom wordt voorzien, is hij eenvoudig op te bergen en werkt hij wanneer een stopcontact niet gemakkelijk toegankelijk is. De stap biedt een cardiotraining terwijl je je gewrichten uit high impact-oefeningen bespaart.
Basisprincipes
Een zero gravity strider is een crosstrainer zonder aandrijving die een zwaaiende beenbeweging gebruikt om lopen te simuleren. Je gebruikt verschillende bewegingen tijdens het gebruik van deze machine, en combineert attributen van trappen, elliptische bewegingen, skimachines en rechtopstaande fietsen. De zero gravity strider richt zich op het verbinden van je armen, benen, heupen en billen in een totale lichaamstraining, om je in vorm te helpen en je algehele fitnessniveau te verbeteren.
Cardio Prestatie Voordelen
Dit type cardio-oefening verbetert je algehele conditie aerobic fitness vanwege de betrokken moties. De heen en weer beweging van zowel je benen als armen verhoogt de zuurstofbehoefte van je lichaam, wat je hart en longen versterkt. Het aantal calorieën dat je tijdens je training verbrandt, is geheel aan jou. Omdat de zero gravity strider niet wordt gevoed, bepaalt u uw tempo en paslengte. Om de calorieën die u verbrandt te verhogen, kunt u uw training versnellen gedurende dezelfde tijd die u normaal traint. Of werk voor een langere periode in normaal tempo. Combineer flexibiliteitstraining en -intensiteit door uw paslengte geleidelijk te vergroten.
Low Impact
Zwaartekrachtstrijders zonder zwaartekracht bieden een schokarme trainingsvorm, wat betekent dat u de schokken van uw gewrichten die u van andere vormen van lichaamsbeweging krijgt, vermijdt, zoals joggen. De strider maakt gebruik van voetzolen waarbij je voeten de hele tijd blijven zitten, waardoor de opgaande beweging wordt geëlimineerd die pijn en schade aan je knie-, enkel- en heupgewrichten kan veroorzaken. Lage impact oefening is nuttig voor iedereen, maar wordt vooral aanbevolen voor mensen met overgewicht, gevorderd in leeftijd, herstellende van een blessure of last van aandoeningen zoals artritis.
Full Body Workout
De hoofdbeweging tijdens een zero gravity strider workout is de beweging van uw benen tijdens elke stap, die uw been-, heup- en achterste spieren werkt. Je armen bewegen ook tijdens de oefening door op de handgrepen te duwen en te trekken, wat je rug-, arm- en schouderspieren werkt. De combinatie van beweging houdt ook rekening met je kern, zodat je je buikspieren en schuine buikspieren beter kunt laten kloppen.
