Een wilde yam klinkt alsof het een harig dier is uit Afrika of de Himalaya, maar het is eigenlijk een plant die relatief dikke, ondergrondse stelen produceert die wortelstokken worden genoemd. Rizomen zijn geen wortels. Integendeel, ze zijn de dikkere groei boven de wortels. Wilde giststammen bevatten veel medicinale bestanddelen, waarvan sommige kunnen helpen uw lichaam hormonen in balans te brengen en ontstekingen te verminderen.
Menopauze
Wilde yam en verschillende producten die ervan zijn gemaakt, zoals room, worden waarschijnlijk het meest gebruikt om de bijwerkingen van de menopauze te verminderen. De menopauze verstoort de balans van hormonen bij veel vrouwen en leidt tot symptomen zoals opvliegers, buikpijn, stemmingswisselingen, hoofdpijn en slapeloosheid. Wilde yam bevat diosgenine, een stof die de eierstokken lijkt te stimuleren om meer progesteron te produceren en de oestrogeenspiegels in balans te houden. Dit verlicht de symptomen. Evenwichtshormonen kunnen ook helpen de symptomen van PMS of premenstrueel syndroom te verminderen. Aan de andere kant waarschuwen wetenschappers dat het lichaam niet van nature diosgenine in progesteron kan veranderen, dus het is niet hetzelfde als het nemen van synthetische progesteron-medicatie. Synthetische progesteron gemaakt in een laboratorium van diosgenin heeft meer aangetoond voordelen op menopauze symptomen dan natuurlijke wilde yam producten.
cholesterol
Wilde yam lijkt het serumcholesterolgehalte te kunnen verlagen, misschien omdat het rijk is aan bèta-caroteen en B-vitamines, hoewel er meer onderzoek nodig is voordat specifieke claims dit mogelijke voordeel kunnen opleveren. Onderzoekers speculeren dat wild yam de absorptie van cholesterol verlaagt, wat de cholesterol- en triglyceridespiegel in het bloed kan verlagen. De verhouding van "goede" HDL-cholesterol tot "slechte" LDL-cholesterol lijkt ook te verbeteren met wild yamgebruik. Hoog cholesterolgehalte in het bloed, met name LDL, is gekoppeld aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Bloed suiker
Wilde yam bevat ook dioscoretine, waarvan is bewezen dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt in verschillende dierstudies. Het verlagen van de glucosespiegels in het bloed is vooral belangrijk voor diabetici. Chronisch hoge bloedsuikerspiegel is schadelijk voor weefsels, vooral kleine bloedvaten en zenuwuiteinden. Meer onderzoek naar mensen is nodig voordat dioscoretine en wilde yamproducten kunnen worden aanbevolen als een behandeling of als hulpmiddel voor diabetes.
Ontsteking en pijn
Verbindingen in wilde yam helpen om ontsteking, spierspasmen en pijn te verminderen. Dit is niet alleen handig voor het verminderen van de symptomen van de menopauze en PMS, maar het is ook gunstig voor andere aandoeningen zoals artritis, gastro-intestinale problemen, fibromyalgie, chronische hoofdpijn, nerveuze spanning en spierkrampen. In deze zin kan wild Yam-extract of -supplementen even effectief zijn als ibuprofen, maar dan zonder de bijwerkingen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u probeert een medische aandoening te behandelen.
