Q:
A:
Er zijn veel dingen die je kunt doen om je kansen om zwanger te worden te verbeteren. Ten eerste zou ik willen dat u uw algehele gezondheid in ogenschouw neemt door een voedzaam dieet vol groene bladgroenten en vers fruit te eten. Je moet zeker niet roken of drinken (of in ieder geval heel weinig drinken in de aanloop naar zwanger worden). Probeer goed te slapen en je leven te ontstressen waar je maar kunt. Vraag uw zorgverlener ook om het nemen van een foliumzuursupplement. Je man moet ook maatregelen nemen om gezond te blijven en zijn testikels niet oververhitten in een strakke broek, korte broeken, enzovoort.
Omdat je geen problemen met vruchtbaarheid noemt, zou ik voorkomen dat je je teveel zorgen maakt over het nemen van je temperatuur of het gebruik van een ovulatie-voorspellingsset wanneer je het voor het eerst probeert. In plaats daarvan, doe de liefde zo vaak als je wilt, in de richting van het centrum van je maandelijkse cyclus. Als je man ejaculeert, moet je op je rug rollen (als je nog niet in die positie zit), je bekken in de lucht laten zakken en je benen optillen - de zwaartekracht helpt zijn sperma letterlijk op weg. Denk aan de "fiets" -positie waarbij mensen hun benen in de lucht fietsen. Zorg er ook voor dat je een orgasme hebt, zodat de ritmische samentrekkingen het zaad helpen omhoog te komen in de richting van je baarmoederhals. Succes!
Nestpert: Dr. Pam Spurr, auteur van Make Love All Night & Talk to Him in the Morning en Stout Tricks and Sexy Tips: Een koppelgids voor ongeremd seksueel genot
