Zure citrus stimuleert de afgifte van speeksel
Niemand produceert zoveel speeksel dat ze kwijlen, maar een gebrek aan speekselproductie is ook problematisch. Speeksel smeert je slokdarm zodat voedsel gemakkelijk naar je maag kan glijden. Speeksel bevat ook spijsverteringsenzymen en het voorkomt dat bacteriën uit de hand lopen in je mond. Zuigen op snoep en het kauwen van suikervrije kauwgom bevordert de speekselafscheiding, hoewel het eten van zure vruchten effectiever en gezonder kan zijn. Speeksel
Speeksel is een vloeistof die voornamelijk in uw mond wordt afgescheiden door drie paar klieren - de parotis , submandibulaire en sublinguale klieren. Er zijn ook honderden kleine klieren in je mond, keel en lippen. Speeksel bestaat voornamelijk uit water - ongeveer 98 procent - maar bevat ook wat slijm, zout, enzymen, antibacteriële stoffen en chemicaliën die het zuur bufferen. Naast het leveren van smerings en dodelijke schadelijke bacteriën, helpt speeksel zetmeelrijke en vette voedingsmiddelen te verteren. Speeksel wordt op elk moment van de dag en nacht vrijgegeven, hoewel de piekproductie plaatsvindt wanneer u voedsel proeft, ruikt en bedenkt. Als je gezond bent, produceer je 2 of 3 pints speeksel per dag, wat overeenkomt met bijna 10.000 gallons in je hele leven.
Gebrek aan speekselproductie
Een gebrek aan speekselproductie heeft vele oorzaken, maar leidt altijd tot een aandoening riep droge mond, hoewel artsen het soms aanduiden als xerostomie. Mogelijke oorzaken van een droge mond zijn onder meer speekselklierverwonding of ziekte - zoals het syndroom van Sjögren - bijwerking door het innemen van medicijnen, complicaties bij de behandeling van kanker, extreme uitdroging, bloedverlies en chronische mondademhaling. Een droge mond leidt tot veel complicaties zoals slechte adem, pijnlijke slikken, een hoger risico op tandheelkundige infecties en tandvleesaandoeningen, moeite met praten en een slecht smaakgevoel.
Speekselafscheiding stimuleren
Raadpleeg uw arts voordat u probeert uw speeksel te verhogen productie omdat het misschien niet slim is om te doen als uw klieren gewond of ziek zijn, of als uw lichaam ernstig uitgedroogd is. Als je de duimen omhoog haalt van de doc en een natuurlijke benadering wilt, probeer dan fruit te eten dat zuur of scherp is, zoals citroen, limoen, grapefruit of cranberry. Zure vruchten zijn zuur en ze doen je mond plooien, wat speekselafgifte veroorzaakt. Het is waarschijnlijk het beste om een stuk zuur fruit op te zuigen voorafgaand aan een maaltijd, omdat te veel zuur sap je maag van streek kan maken. Doe rustig aan met het fruit, want je kunt zelfs wat tintelingen of milde pijn voelen in je speekselklieren wanneer ze samentrekken. Het eten van soep bij kamertemperatuur kan ook de speekselafscheiding verhogen, vooral als u verse tomatenplakjes of een beetje tomatensap toevoegt. Nippend wat water met een beetje vitamine C-poeder toegevoegd, kan het zuigen op ijsblokjes of kauwgom met xylitol helpen.
Dingen om te vermijden
