Finnen vereist andere beenbewegingen dan degene die worden gebruikt bij standaardzwemmen.
Zwemmen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Sommige zwemmers kiezen ervoor om zwemvliezen toe te voegen wanneer ze op het water slaan, dingen veranderen en een geheel nieuwe zwemervaring creëren. Finnen is niet voor iedereen, hoewel je het zeker eens zou willen proberen als je een beetje anders verlangt als je de volgende keer naar het zwembad of het strand gaat.
Zwemmen
Zwemmen biedt je een volledig lichaam , hart-gezonde training. Omdat het drijfvermogen van het water je ondersteunt terwijl je zwemt, is het ideaal voor jou als je te zwaar bent of moeite hebt met trainen als gevolg van gewrichtspijn. Het water biedt ook weerstand die je helpt om calorieën te verbranden tijdens het zwemmen; afhankelijk van je huidige gewicht en het soort slagen dat je in het zwembad maakt, kun je elke 30 minuten die je zwemt tussen 240 en 480 calorieën verbranden.
Vinnen
Zwemvinnen gebruiken verandert de werking van zwemmen, vereist u om uw benen en voeten op verschillende manieren te bewegen om voortstuwing door het water te verzorgen. De vinnen hebben een groter oppervlak om water te verplaatsen, produceren meer weerstand en een grotere hoeveelheid versnelling. Het kan enige oefening kosten om de juiste finning-technieken te vinden, omdat deze verschillen van de beenbewegingen die worden gebruikt bij standaardzwemmen; het is niet ongebruikelijk om langzame vooruitgang te ervaren wanneer je begint met finning, en je zou zelfs kunnen eindigen met achteruitgaan totdat je gewend bent aan de verschillende beenbewegingen die nodig zijn om de vinnen effectief door het water te laten bewegen.
Soorten vinnen
Het soort vin dat u kiest voor het finning bepaalt de specifieke zwemtechniek die u zult gebruiken en heeft ook invloed op de impact die zwemmen heeft op uw lichaam. Vinnen zijn verkrijgbaar in korte, lange en gesplitste variëteiten, die elk de manier beïnvloeden waarop de vinnen door het water bewegen. Verschillende materialen zoals rubber en kunststof zorgen voor stijvere of flexibelere vinnen, wat de manier waarop ze in het water bewegen verder verandert en een breder scala aan vinopties creëert.
Overwegingen
Zowel zwemmen als finning hebben hun voordelen. Standaardzwemmen vereist geen extra uitrusting en kan weinig of geen extra kosten hebben, afhankelijk van waar u zwemt. Vinnen vereist apparatuur en aanvullende oefeningen om bekwaam te worden, maar resulteert uiteindelijk in snellere zwemtijden. Als u in het verleden last heeft gehad van knieblessures, vermijd dan ontvinnen, omdat dit de druk op de knieën verhoogt, maar als u de beensterkte wilt opbouwen, kies het dan tijdens gewoon zwemmen omdat het meer weerstand biedt.
