Of het nu gaat om de hypotheek, een lekkende kraan of je schoonfamilie, laten we wel wezen: het huwelijk kan stressvol zijn! Help elkaar ontspannen (en stel de sfeer-knipoog, knipoog) met deze massage tips.
Tips voor hem
Masseer haar hoofdhuid zachtjes in cirkels met uw vingertoppen, net zoals wanneer ze haar haar in de salon shampoos krijgt (ahhhh).
Pak de basis van je handpalmen en druk ze tegen de achterkant van haar nek tot je de kam raakt aan de basis van haar hoofd. Houd 8 seconden vast.
Plaats een duim een centimeter boven de andere en vervolgens naar beneden langs haar rug langs de zijkant van haar ruggengraat. Beweeg de onderste duim in een rechte lijn en krul de bovenste duim terwijl je doorgaat.
Steek met uw duimen in het midden van haar hand naar buiten en omhoog. Besteed aandacht aan de pads op de basis van haar hand en het vlezige gebied net onder haar vingers.
Kop beide handen rond de achterkant van haar hamstring en schuif ze naar boven, beweeg de ene hand over de andere en zo verder. Vergeet niet om haar heupen te wrijven!
Beweeg je rechterduim over de rand van haar scheenbeen terwijl je zachtjes in het onderste deel van haar enkel knijpt en langzaam naar boven beweegt tot net voorbij haar knie.
Tips voor haar
Druk op zijn onderrug met vlakke handpalmen. Trek je handen in wisselende richtingen naar buiten. Schuif vervolgens de handen rond zijn heupen.
Breng met beide handen een constante druk uit op de voetboog, spreid uw duimen in cirkels (zoals een sneeuwengel). Beweeg je handen over zijn voet en wrijf dan de huid tussen elke teen.
Houd zijn voet vast met één hand en beker de enkel met de andere. Leg druk op zijn voet met je duim. Met je hand rond zijn enkel gewikkeld, draai van links naar rechts (gebruik hiervoor wat massageolie!).
Oké, het is moeilijk om dit op te schroeven! Kneed zijn schouders een voor een en bewoog je handen over het hele gebied van boven de rotator manchet helemaal tot aan zijn elleboog.
Met je vingers samengeknepen als klauwen, plaats je duimen boven zijn schouderbladen en trek je de spier omhoog.
