Zwarte drop is een voedsel dat je hartritme kan verstoren.
Het woord 'flip-flops' moet van toepassing zijn op zomerschoenen en niet op uw hartslag. Hartritmestoornissen treden op wanneer er een verandering is in je hartritme, of het te snel of te langzaam is of een slag overslaat. Een aritmie kan ongevaarlijk zijn of een teken van een ernstiger probleem. Als u fladderende of overgeslagen slagen ervaart, moet u onmiddellijk naar uw arts gaan om eventuele onderliggende hartproblemen uit te sluiten. In de tussentijd zijn er bepaalde voedingsmiddelen die hartritmestoornissen kunnen veroorzaken en moeten worden vermeden.
Zwarte drop
Zwarte drop kan zo slecht zijn voor je hartritme dat de Food and Drug Administration er elk jaar voor Halloween waarschuwingen over geeft, wanneer de snoepconsumptie toeneemt. Volgens een rapport van de FDA verlaagt een verbinding in zwarte drop met de naam glycyrrhizine de kaliumspiegel in uw lichaam. Dit verhoogt uw risico op hoge bloeddruk, zwelling, hartfalen en gevaarlijke aritmie. Om uw hartslag stabiel te houden, vermijd zwarte drop snoep en producten met zwarte drop levensmiddelenadditieven of smaakstoffen.
Mononatriumglutamaat
Mononatriumglutamaat, of MSG, wordt in veel bewerkte voedingsmiddelen aangetroffen en is ook een populair additief in Chinees eten. De National Institutes of Health meldt dat MSG mogelijk de oorzaak is van een aandoening die "Chinese Restaurant Syndrome" wordt genoemd, waaronder hartkloppingen als een symptoom. Glutamaatreceptoren bevinden zich in verschillende delen van het lichaam, waaronder de hersenen, de huid en het hartweefsel, volgens een rapport in het nummer 10, 2009 van het International Journal of Cardiology. Het glutamaat in MSG is een excitotoxine, een neurotransmitter die snelle stootimpulsen kan veroorzaken, die het hartritme beïnvloeden. Beperk je inname van bewerkte voedingsmiddelen, en als je van Chinees houdt, vraag dan of de kok de MSG weglaat.
Aspartaam
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof die veel voorkomt in light frisdrank en andere suikervrije voedingsmiddelen zoals yoghurt en kauwgum. Net als MSG is aspartaam een excitotoxine en kan overconsumptie van aspartaam voedsel leiden tot wat HJ Roberts, MD, in het 2004 "Texas Heart Institute Journal" genoemd als aspartaamziekte. Wanneer aspartaam in de maag afbreekt, wordt het omgezet in epinefrine, een hormoon dat de hartspier stimuleert en de hartslag verhoogt, wat leidt tot aritmie.
Cafeïne
Cafeïne is te vinden in koffie, thee, frisdrank en energiedranken, maar is ook in veel voorkomende voedingsmiddelen. Chocolade en chocoladeproducten, of gebakken goederen gemaakt met chocolade en koffie, bevatten cafeïne. Niet iedereen die producten met cafeïne eet of drinkt, ervaart hartritmestoornissen, maar als u vatbaar bent voor een onregelmatige hartslag, raadt de Heart Rhythm Foundation aan om cafeïne te vermijden.
Alcohol
Het Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme legt uit dat alcoholgebruik het elektrische systeem van het hart beïnvloedt, waardoor veranderingen in het hartritme leiden tot aritmie. Als u lijdt aan een hartritmestoornis, kunt u het best alcoholgebruik vermijden.
