Leg de telefoon neer en vergeet die pizza. Eten kan goed smaken en geen ontelbare calorieën bevatten. Roep vanavond een van deze 500-calorie-of-minder-diners op!
Chicken With Cremini Mushroom-Port Sauce
Ja, je kunt "saus" hebben zonder je calorie-limiet te overschrijden. Dit smaakvolle gerecht wordt geleverd met slechts 237 calorieën per portie. Serveer met 1 cup-quinoa (222 calorieën) en je hebt een volledige maaltijd.
Kippentaco's met bonen en rijst
Eén taco met een kant van bonen en rijst is 377 calorieën. Serveer met 10 gebakken tortillachips (74 calorieën) voor een beetje extra en je maaltijd is nog steeds minder dan 500 calorieën!
Griekse kip Pita
Deze heerlijke pita is gevuld met goederen zoals hummus, kip, komkommer en kaas. Geserveerd met verse druiven, het maakt een geweldige lunch of een klein diner bij 401 calorieën per portie.
Griekse salade
Met de dressing komt deze maaltijd binnen bij 410 calorieën. Voeg een paar plakjes gegrilde kip toe (ongeveer 30 calorieën) om het meer te vullen.
Thaise rundvlees en tofu salade
Bij 300 calorieën heeft deze salade het dubbele eiwit met zowel tofu als rundvlees. De mandarijn sinaasappelen geven het een beetje zoetheid.
Double Cheese en Macaroni
Wie wist dat kaas macaroni zo caloriearm zou kunnen zijn? Een portie hiervan en je bent alleen maar 322 calorieën kwijt - serveer met gestoomde broccoliroosjes (24 calorieën) om een grotere eetlust te bevredigen.
Mushroom Lasagna
Deze lasagne is gemaakt met drie soorten kaas (jammie!) En is slechts 257 calorieën per portie. Serveer met een kleine bijgerecht (90 calorieën) om de maaltijd af te ronden.
Turkije Strips met honing Mosterdsaus
Deze repen zijn super-lekker gedompeld in deze speciale saus. Eén portie (4-strips) is slechts een 169-calorieën! Serveer met een kant van sugar snaps (41 calorieën) voor een volledige maaltijd. (Heck, op dit caloriepunt kun je ook een toetje hebben!)
