Welke Maat Yogamat Is Standaard?

Kies een yogamat die bij je lichaam past en geschikt is voor je beoefening. Voor het beoefenen van yoga zijn er verschillende lengtes, materialen, diktes, kleuren en stijlen. Hoewel er geen vaste richtlijn is van yoga goeroes, is de standaardmaat voor een mat 24 inch breed en 68 inch lang. Beoefenaars moeten echter een yogamat kiezen op basis van hun voorkeur en comfortniveau. Yoga is ontwikkeld om te worden beoefend op elk licht gevoerde oppervlak, maar je hebt niet per se een mat nodig. Yoga kan worden uitgevoerd op het gras, op een tapijtvloer of op een glad oppervlak dat glad is. Yoga matten bieden een beetje "stick", zodat uw handen en voeten niet glijden tijdens het oefenen van asana's.

Lengtes

Wanneer u op zoek bent naar een yogamat, zult u merken dat de meeste matten de standaardafmetingen hebben. Deze maatmat is overal verkrijgbaar omdat deze het best past bij alle soorten yoga. Beginners kunnen de mat met standaardformaat kiezen totdat ze meer gewend zijn aan de houdingen. Yogamatten zijn ook verkrijgbaar in lengten van 72, 74 en 84 inch. Voor lange mensen van 6 voet of langer, wilt u wellicht investeren in een langere mat, die meer dekking biedt.

Opvulling

De yogamat met standaardafmetingen wordt geleverd met een vulling van 3 mm. Sommige bekwame yogi's geven de voorkeur aan een iets dunnere mat, op ongeveer 1,5 mm vulling. Voor mensen met knieproblemen, problemen met de onderrug en problemen met de pols, zijn de matten gemaakt met extra vulling om gevoelige delen van het lichaam te beschermen. Zoek naar een mat met een padding van 4 tot 5 mm.

Tack

Yogamatten zijn er in drie soorten "tack" of "stickiness". Een mat met lichte tack heeft een minimale hoeveelheid plakkerigheid, net genoeg om te voorkomen dat uw handen en voeten wegglijden. Light tack-matten worden het vaakst gebruikt in snelle yogalessen zoals vinayasa. High tack matten hebben meer een antislipoppervlak en worden meestal gebruikt in hete yogapraktijken zoals Mosha en Bikram. Gespecialiseerde matten hebben de meeste antislipeigenschappen en worden aanbevolen voor yogi's die veel transpireren of een bovengemiddelde hoeveelheid natuurlijke oliën in hun handen hebben.

Materiaal

Standaard yogamatten zijn gemaakt van vinyl of PVC. Als de mat niet is gemarkeerd als 'milieuvriendelijk', kunt u ervan uitgaan dat deze is gemaakt van vinyl. Eco-vriendelijke matten worden gemarkeerd en zijn gemaakt van gerecycled rubber of biologisch katoen. Voor mensen met latexallergie, kies voor de standaard vinylmat, want rubber kan latexallergieën verergeren. Yoga beoefenaars die gewend zijn aan een kleverige mat zullen ook bij de standaard mat moeten blijven - vinylmatten hebben de beste tack. Eco-vriendelijke matten hebben de neiging niet te worden behandeld met dezelfde chemicaliën en bieden weinig of geen tack.