Hoge trappen zijn een effectieve techniek die vaak wordt gebruikt bij taekwondobarring.
Taekwondo is een Koreaanse krijgskunst die gedurende duizenden jaren is ontwikkeld. Tegenwoordig staat de krijgskunst bekend om spectaculaire hoge trappen die vaak gericht zijn op het hoofd van een tegenstander. Sparring in taekwondo is net zo goed als een schaakwedstrijd, gebruikmakend van je training en kennis om de aanval van een tegenstander te weerstaan terwijl je probeert een opening te creëren voor een eigen aanval.
Ponsen
Punches kunnen zowel defensief als offensief worden gebruikt. Een jab van de voorhand kan worden gebruikt om je tegenstander uit balans te houden en haar voorwaartse beweging in zijn tracks te stoppen. Een backhand of reverse punch kan offensief en als tegenaanval worden gebruikt. Ponsen zoals haken en uppercuts worden ook gebruikt, afhankelijk van de regels van de sparring-wedstrijd. Punches kunnen in combinatie worden gebruikt, of als een manier om de afstand te verkleinen, zodat je je tegenstander kunt schoppen.
Defensieve schoppen
Taekwondo staat bekend om zijn effectieve trappen en deze technieken kunnen verdedigend worden gebruikt. Twee van de beste trappen om defensief te gebruiken, zijn het gebruik van je voorpoot omdat het dichter bij je tegenstander is. Een front-been voorwaartse kick kan worden gebruikt om het voorwaartse momentum van een tegenstander te stoppen, waardoor je waardevolle tijd hebt om een tegenaanval te plannen. De side-kick side-kick kan je tegenstander van haar voet optillen als ze op de juiste manier wordt gebruikt. Zorg er bij het gebruik van defensieve trappen voor dat je een goede balans hebt. Bij verkeerd gebruik kunnen ze ertoe leiden dat je uit balans raakt terwijl je tegenstander aanvalt.
Aanvallende schoppen
Hoewel niets in steen gebeiteld is, hebben veel aanstootgevende trappen betrekking op het gebruik van je achterpoot. Deze technieken kosten meer tijd om je tegenstander te bereiken, dus worden ze vaak gebruikt in combinatie met stoten om afstand te verkleinen en je aanval in te stellen. Aanvallende kicks kunnen ook worden geleverd als een tegenaanval, zoals het gebruik van een back-leg hook-kick om een ronde kick van je tegenstander tegen te gaan. Je kunt ook aanvallende kicks gebruiken om afstand te nemen, maar houd er rekening mee dat dit je vaak tot een tegenaanval opent.
Blokken
Blokkeren is cruciaal bij het sparren, simpelweg omdat het voorkomt dat je wordt geraakt. Blokken kunnen het gebruik van je armen inhouden om contact te voorkomen of de lichaamshouding te gebruiken om te ontkennen en aan te vallen. Blokken kunnen ook worden gebruikt om jezelf te positioneren voor een aanval door dicht bij je tegenstander te bewegen terwijl je haar aanval voorkomt. Blokken zijn vaak een goede gelegenheid om over te schakelen van een verdedigende houding naar een aanval, zoals een combinatie van blokken, stoten en trappen.
