5 tips om gezond te blijven als je partner ziek wordt
In New York City, waar ik woon, is het een niet ongebruikelijke zorg om elke rit in de metro te zien als een potentiële dans met de builenpest. We zitten daar behoorlijk stevig ingepakt, dus als een kerel driekwart van zijn milt op de F-trein begint op te hoesten, is het moeilijk om er niet een beetje van te worden. Natuurlijk kan het nog erger zijn. Het kan zijn dat de persoon die driekwart van zijn milt ophoest, eigenlijk degene is die naast je in bed ligt. Als dit gebeurt, blijf dan rustig. Alleen omdat je partner ziek is, wil dat nog niet zeggen dat je dat ook moet zijn.
Als iemand die er echt een hekel aan heeft ziek te zijn (ja, ik weet het, we hebben allemaal een hekel aan ziek zijn, maar ik bedoel echt werkelijk haat het), ik heb in de loop van de jaren een redelijk effectief systeem ontwikkeld om gezond te blijven als mijn partner ziek wordt. Het is in wezen een 5-gerichte aanpak die misschien een beetje germaphobe-y klinkt, maar je op zijn minst een vechtkans geeft tegen de totale virale bonanza die rond je huis wervelt.
Stap 1 - Overweeg je handen als een haz-mat-gebied
Eerlijk gezegd is dit de belangrijkste sleutel wanneer je partner ziek wordt. Verkoudheid en griep reizen met de hand, dus ze veel wassen en misschien zelfs een fles Purell in de buurt houden is je beste verdediging (ja, ik weet het, het klinkt super neurotisch en dweeby, maar wat dan ook, het alternatief is nog minder aantrekkelijk) . Maar meer dan alleen je handen schoon houden, het is ook belangrijk om ze weg te houden van je gezicht. Serieus, behandel ze alsof je net in het toilet hebt gevist voor je trouwring. Het zal het verschil maken.
Stap 2 - Versterken
Ik ben niet zo'n fan van multivitamine. Wat mij betreft zijn ze alleen maar goed om je urine duurder te maken. Dus wanneer mijn vriendin ziek wordt, begin ik het fruit en de groenten op te laden. Voeg een extra portie spinazie of wortels of broccoli toe aan elke maaltijd en je zult de kracht van je immuunsysteem helpen vergroten.
Stap 3 - Ga naar de bank
Misschien loop je hier subtiel, want het lijkt misschien een agressieve zet, maar slapen op de bank in plaats van naast de persoon die herhaaldelijk longen vol bacteriën uitspuwt, is een goede zet. Hoogstwaarschijnlijk zal uw partner het begrijpen en misschien zelfs verkiezen. Sommige mensen, waaronder ikzelf, slapen beter in een leeg bed als ze ziek zijn. En als ze beledigd zijn, kun je het altijd goedmaken met een beetje gekheid.
Stap 4 - Yoga
Terwijl de officiële medische jury de voordelen van yoga voor het immuunsysteem opvoert, suggereert mijn eigen anekdotisch bewijs dat het een thuisvlucht is. Als ik een verkoudheid voel komen, helpt yoga vaak om het te omringen, of op zijn minst de effecten ervan te verminderen. En zelfs als ik ziek word, merk ik dat yoga het herstelproces versnelt. En het is logisch dat yoga uiteindelijk gaat over het verhogen van de zuurstof- en bloedstroom, die beide helpen om je lichaam te herstellen.
Stap 5 - Wees extra attent
Het feit dat je tot het uiterste gaat om niet ziek te worden, is zeker een goede zet voor je, maar het kan je partner een beetje rotzooien. Niet dat ze willen dat je ziek wordt, maar ze willen ook niet voelen als de uitbarstende aap die op het punt staat de hele stad te vernietigen. Dus wees gewoon attent. Jij bent tenslotte degene die gezond is. Als ze iets nodig hebben, pak het dan voor hen. Als ze wat gezelschap willen, geef het dan. Vergeet niet om je handen te wassen nadat je dat hebt gedaan.
