Laat persoonlijke problemen uw productiviteit niet belemmeren
Het is gemakkelijk om persoonlijke problemen op de werkplek te laten glippen, en voordat u het weet, je problemen staan centraal in roddels van bedrijven en nemen veel te veel tijd in beslag. Soms zijn de indringers onvermijdelijk - u kunt bijvoorbeeld een ziek kind of een zieke ouder hebben die uw aandacht nodig heeft. Op andere momenten is de persoonlijke tol emotioneler, zoals een scheiding die je huis van streek maakt en je boos houdt. Hoewel deze problemen belangrijk zijn, moet je manieren vinden om je werk te scheiden van je persoonlijke problemen om je professionele reputatie te behouden en verstoringen op de werkplek te voorkomen.
Werp jezelf in je werk zodat je zo gefocust bent dat je dat niet zult doen tijd hebben om na te denken over je persoonlijke crisis. Werk kan zorgen voor gezonde afleiding van uw problemen wanneer u de mogelijkheid ontwikkelt om ze te blokkeren terwijl u op de baan bent.
Praat met uw manager over het regelen van een flexibel schema of verlof als de persoonlijke problemen uw aanwezigheid vereisen oplossen of trainen. In plaats van te proberen alle taken uit te voeren die u rond uw werkschema moet uitvoeren, neemt u de tijd vrij om het probleem op te lossen en uw professionele imago te behouden.
Beheer uw overweldigende gevoelens door externe ondersteuning te zoeken. Word lid van een steungroep, gebruik het hulpplan van uw werkgever of raadpleeg een professionele vertrouwenspersoon buiten het kantoor in plaats van uw collega's te gebruiken als klankbord voor uw problemen. De opluchting die je krijgt als je onvermoeid praat met een toegewijde luisteraar, kan je vrijmaken om je werk en je persoonlijke problemen effectiever aan te pakken. Let op signalen dat je je frustratie, angst of woede op collega's zet. Stop en sluit je ogen als je voelt dat je klaar bent om te overact. Haal diep adem en herinner jezelf eraan dat je last hebt van je persoonlijke problemen en dat je niet op het werk hoeft te handelen. Vermijd op dit moment teveel persoonlijke informatie te delen met je collega's. Nadat de crisis voorbij is, kun je je beschaamd of ongemakkelijk voelen over de hoeveelheid persoonlijke dingen die ze nu van je weten. Overweeg of u later een spijt krijgt van de verhuizing en als u denkt dat u dit zou doen, doe het dan niet.
Items die u nodig heeft
Ondersteuningsgroep
Tip
- Persoonlijke problemen kunnen uw energie en eist je motivatie. Neem geen extra verantwoordelijkheden of projecten op terwijl je met persoonlijke kwesties te maken hebt, zodat je genoeg over hebt om je werk effectief te doen. Verlaag uw prioriteiten en overweeg om vrijwilligers- of sociale activiteiten te laten vallen die uw tijd en energie in deze periode ook opnemen.
