Grapefruitsap is gezond voor de lever.
De lever is een orgaan dat een belangrijke rol speelt in tal van functies en processen in het lichaam. Deze omvatten voedselvertering, glucoseopslag, bloedstolling, cholesterolbalans en toxineverwerking. Het eten van een uitgebalanceerd dieet helpt om uw lever gezond te houden en optimaal te laten presteren. Het drinken van vers gemaakt sap van bepaalde soorten fruit, groenten en kruiden geeft je voedingsstoffen in geconcentreerde vorm. Dit kan de spijsvertering bevorderen en helpen het lichaam beter te reinigen.
Koop verse producten om je sap te maken. Was alle producten zorgvuldig. Snijd de grapefruit en appel in vier stukken, schil en verwijder de zaden. Schil de bieten en wortel en snijd in stukjes die geschikt zijn om in de sapcentrifuge te worden gedaan. Snijd de bladgroenten in kleine bundeltjes.
Juice de grapefruit door elk stuk in de juicer-feed te plaatsen. Grapefruit bevat vitamine C en antioxidanten die de natuurlijke reinigingsfunctie van de lever bevorderen om toxines weg te spoelen.
Voeg de appelstukjes toe aan de sapcentrifuge. Appels bevatten veel pectine, een stof die de reinigingsfunctie van de lever helpt te verlichten. Dit komt omdat pectine bindt aan zware metalen in het lichaam en helpt ze te verwijderen.
Voeg de bieten- en wortelstukjes één voor één toe aan de sapcentrifuge. Sappen van deze zoete zetmeelrijke groenten zijn rijk aan plantaardige flavonoïden en beta-caroteen om de leverfunctie te helpen stimuleren.
Sap de bladgroene trossen spinazie, argula, mosterdgroente of bittere kalebas. Deze groenten bevatten veel planten-chlorofylen, die de gezondheid van de lever helpen beschermen door chemicaliën en pesticiden uit het lichaam te verwijderen. Ze helpen ook de stroom van gal te verhogen, een spijsverteringsvloeistof die ook helpt bij het verwijderen van afvalstoffen uit de organen.
Items die je nodig hebt
- Mes
- Juicer
- Snijplank
- Grapefruit
- Appel
- biet
- Wortel
- Bladgroenten, zoals spinazie, argula, mosterdgroente of bittere kalebas
Tips
- Breng uw verse sap op smaak met kaneel, nootmuskaat of muntblaadjes.
- Voeg geen suiker toe aan je verse sap, want dit maakt het overmatig zoet en vermindert ook het niveau van gezondheid.
- Drink uw verse vruchtensap onmiddellijk na het persen voor de beste resultaten.
- Om het sap te verdikken en voedingsvezels toe te voegen, meng je een paar lepels vruchtvlees na het persen.
waarschuwingen
- Zelfs verse sappen van fruit en groenten, zoals appels, bieten en wortels, bevatten veel natuurlijke suikers en mogen niet te veel worden ingenomen, omdat dit tot gewichtstoename kan leiden.
- Het drinken van overtollige vruchtensappen kan ook het risico op diabetes verhogen; consumeer deze natuurlijke fruitsuikers met mate.
- Als u diabeet bent, raadpleeg dan uw arts of specialist voordat u fruit- en groentesappen gaat drinken.
- Omdat de schil en vezels van fruit, zoals appels, rijk zijn aan pectine, probeer wat vruchtvlees toe te voegen aan je sap voor extra voordelen.
