Gemberthee kan helpen om pijn, misselijkheid en ontsteking te verlichten.
Gember doet meer dan alleen maar zin geven aan vakantie koekjes en smaak aan koolzuurhoudende dranken. Culturen in heel Azië vertrouwen al duizenden jaren op gember voor medicinale voordelen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Naast gemberthee, wat een veel voorkomende bron is, is gember verkrijgbaar in gedroogde specerijen, verse wortel en voedingssupplementen. Raadpleeg advies van uw arts of diëtist voor specifieke richtlijnen voor het opnemen van gemberthee in uw dieet.
Functie
Gember in thee en andere vormen wordt gebruikt om misselijkheid, reisziekte, zwangerschapsgerelateerde ochtendmisselijkheid en artritispijn te behandelen, volgens de National Centers for Complementary and Alternative Medicine. Het kan ook beschermen tegen infecties en ziekten vanwege de krachtige antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen - stoffen geassocieerd met slechte hersenfuncties en ziekten, zoals kanker. Antioxidanten verminderen ook de ontsteking, die pijn veroorzaakt bij patiënten met artritis.
Onderzoek
In een studie uitgevoerd aan de Stellenbosch Universiteit in Zuid-Afrika, gepubliceerd in maart 2012, werden het gebruik van gember, inclusief thee, en symptomen van ochtendmisselijkheid van zwangere 1,176-vrouwen geanalyseerd met behulp van 45 jaren aan gegevens. In vergelijking met placebo's was gember significant effectiever in het minimaliseren van misselijkheid, maar had het geen invloed op de braakfrequentie. Onderzoek met betrekking tot gember als een remedie voor post-operatieve misselijkheid is gemengd, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Studies hebben voordelen aangetoond voor mensen die artrose pijn hebben en misselijkheid gerelateerd aan chemotherapie.
Dosering
Standaard dosering voor gember is 75 tot 2,000 milligrammen wortel of extract per dag, zegt de University of Maryland Medical Center, die beide kunnen worden gebruikt om thee te zetten. Voor misselijkheid en gerelateerde spijsverteringssymptomen, optellen tot 1 gram poedervormige gemberwortel of 30 tot 90 druppels gemberextract tot warm water om te drinken als dat nodig is. Voeg geleidelijk extract en poeder toe, proeverij als je gaat, om een overdreven scherpe smaak te vermijden. Je kunt ook verse gemberwortel weken in warm water en, als je dat wilt, een vleugje honing of suiker toevoegen voor zoetheid. Bereide gemberthee in de vorm van een theezakje levert bescheiden hoeveelheden van de plant op en kan naar wens worden geconsumeerd. Gebruik voor g artritis en zwangerschapsgerelateerde voordelen de hele dag door gemberthee. Voordat u medische aandoeningen met gemberthee behandelt, moet u de juiste dosering met uw arts bespreken.
Voorzorgsmaatregelen
Zeer weinig bijwerkingen worden geassocieerd met bescheiden doses gember, zegt de NCCAM. Wanneer er bijwerkingen optreden, zijn deze meestal afkomstig van poedervormige gember en dit kan een opgeblazen gevoel, gas, misselijkheid en brandend maagzuur zijn. Hogere doses gember kunnen medicatie verstoren, zoals bloedverdunnende, diabetes en hoge bloeddruk medicijnen. Als u zwanger bent of een chronische ziekte heeft, bespreek het gembergebruik van tevoren met uw arts.
