Zeer gevoelige mensen moeten voorzorgsmaatregelen op de werkplek nemen.
Zeer gevoelige mensen zijn niet alleen uw vriendinnen die huilen tijdens het kijken naar herhalingen van "Golden Girls". Het zijn mannen en vrouwen, kinderen en volwassenen die op een dieper niveau prikkels ervaren dan de gemiddelde persoon. Volgens onderzoek door Dr. Elaine Aron vertegenwoordigen HSP's 15 tot 20 procent van de bevolking. Als jij of iemand van wie je houdt een HSP is, denk je misschien na over welke carrière het beste bij deze mensen past. Hoewel HSP's op elk gebied voorkomen, zijn er richtlijnen die een HSP kunnen helpen om in haar werkleven op te nemen om haar verhoogde gevoeligheid te ondersteunen.
Onderbrekingen en downtime
Zeer gevoelige mensen hebben vaak eenzame tijden van eenzaamheid nodig om hun batterijen en om te voorkomen dat ze overweldigd worden door prikkels. Wat je carrière ook is, zorg ervoor dat je de vrijheid hebt om door het park te slenteren, in een stille kamer te zitten en te mediteren, of onder een boom te zitten en met regelmatige tussenpozen frisse lucht in te ademen. Rust en stilte zijn essentieel voor HSP's die in staat zijn om de mentale en emotionele stimuli te beheren die op hun weg komen tijdens een gemiddelde werkdag. Kies carrières die je kansen geven om regelmatig te pauzeren. Zelfstandige kunstenaars, schrijvers en grafisch ontwerpers maken vaak hun eigen uren en werk vanuit het comfort van thuis.
De koffie overslaan
Terwijl uw collega's graag genieten van het gratis slingeren van uw bedrijf in de pauzeruimte, als een HSP is cafeïne niet je beste vriend. Cafeïne kan bijdragen aan angst, en in een zenuwstelsel dat over het algemeen zwaarder belast is, kan koffie een gevoel van angst toevoegen. Of misschien ben je een middagnagist van chocolade. Als je koffie en pure chocolade uit je dagelijkse realiteit verwijdert, zul je je meer gecentreerd en vredig voelen tijdens je werkdag, ongeacht welke carrière je hebt gekozen.
Zoek zinvol werk
De meeste mensen willen zin krijgen in hun werk en in hun leven. Maar dit is vooral waar voor HSP's, voor wie betekenis essentieel is. Neem geen genoegen met een baan die niet voldoet aan jouw behoefte om de mensheid te helpen. Sommige ideeën voor een loopbaan zijn die met humanistische doelen, zoals banen in sociaal werk, de geestelijkheid of inspirerend leiderschap. Rollen waarmee u een-op-één met een ander kunt werken, kunnen ideaal zijn. Ben je muzikaal? Je zou privélessen kunnen geven. Een loopbaanadviseur of levenscoach kan je misschien op dit pad helpen.
Krijg voldoende slaap
Mensen kunnen niet optimaal functioneren bij heel weinig slaap. HSP's hebben vooral behoefte aan elke nacht acht uur stevige slaap. Dit kan betekenen dat je een baan moet vinden waarmee je elke dag wakker wordt met je eigen biologische klok en een luie, niet veeleisende ochtend hebt terwijl je je werkdag opendoet. Naps kunnen ook verjongend en herstellend zijn voor HSP's, dus plan ze zo vaak mogelijk in. Om dit mogelijk te maken, wil je een carrière kiezen die niet de hele dag dekking vraagt of op afroep aanwezig is. Ja, het veld van de gezondheidszorg zal de bron zijn van veel banen in de toekomst, maar focus op opties of afdelingen die uren hebben die meer van 9 tot 5 zijn dan 24/7. Denk aan een receptioniste of een gegevensklerk in een spreekkamer.
