De juiste schoenen zullen uw loopbandtraining verbeteren.
Voor een loopbandtraining zijn andere schoenfuncties vereist dan voor een training in de buitenlucht, zowel om op een loopband te lopen als om op te lopen. een loopband. Om letsel te voorkomen en uw voeten comfortabel te houden tijdens de training van uw loopband, kunt u profiteren van een reis naar een atletische winkel waar uw voeten worden gemeten en uw loop wordt geanalyseerd. Maar om u op weg te helpen, volgt u deze basistips om u te begeleiden terwijl u door de talloze atletiekschoenen op de markt loopt.
Fit and Feel
De Mayo Clinic stelt dat het eerste ding om te overwegen bij het kiezen van schoenen voor je looptraining is de vorm van je voet. Schoenen die te breed of te smal zijn, of die niet genoeg ruimte bieden voor uw tenen om comfortabel te passen, leiden tot blaren, eelt en voetpijn. Uw boogtype is ook een belangrijke factor. Hoge bogen hebben meer demping nodig om te compenseren voor een gebrek aan natuurlijke schokabsorptie; vlakke bogen hebben stabiliserende schoenen nodig met bewegingsbediening. Neutrale bogen hebben schoenen nodig met meer gematigde bewegingscontrole en stevige middenzolen. Je trainingschoenen moeten goed passen en je goed voelen op je voeten.
Ademend vermogen
Terwijl de loopbandriem beweegt tijdens je training, genereert deze warmte die uiteindelijk je voeten verwarmt. Kies een loopbandschoen die speciaal is ontworpen om luchtstroming mogelijk te maken en die is gemaakt van ademende stoffen. Veel sportschoenen hebben mesh voering om voldoende ademend vermogen te garanderen.
Wandelen versus hardlopen
Als u loopt voor fitness op een loopband, biedt de beste schoen voor u zeer flexibele zolen die uw voeten gemakkelijk van hiel tot teen laten rollen en zal goed worden opgevangen. Consumer Reports merkt op dat loopschoenen ook veel flexibiliteit moeten bieden, maar meer in de bal van de voet. Stabiliteitscontrole, goede tractie en extra demping zijn ook belangrijke eigenschappen van hardloopschoenen.
Mixed loopband en outdoortrainingen
Voor mensen die graag dingen willen mixen en naar buiten willen gaan voor een deel van hun workouts, raadt Shoe Guide aan om meer te focussen op uw benodigdheden voor loopbandtraining, zelfs als je dezelfde schoenen buiten draagt. Kies atletische schoenen die ademend zijn voor de warmte die wordt gegenereerd door de riem van de loopband en die meer worden opgevangen dan u normaal zou gebruiken voor trainingen buiten.
