Wat Zijn De Voordelen Van Zink Voor Vrouwen?

Zink is een belangrijk mineraal dat het lichaam helpt goed te werken.

Vitaminen en mineralen - geconsumeerd via een dieet of supplementen - helpen de systemen van het lichaam te werken naar behoren. Zink helpt het lichaam bij het bestrijden van bacteriën en virussen en bevordert een goede groei en ontwikkeling. Terwijl gezondheidsprofessionals de voordelen van zink voor iedereen op prijs stellen, hebben sommige studies gevonden dat het bijhouden van een spoorhoeveelheid van het mineraal in het lichaam ook vrouwen met unieke problemen kan helpen.

Algemene gezondheidsvoordelen

Zink biedt gezondheidsvoordelen voor iedereen. Deze variëren van snel herstel van de gewone verkoudheid tot het voorkomen van vroeg-leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, die geleidelijk verlies van gezichtsvermogen veroorzaakt, van vooruitgang, volgens het kantoor van voedingssupplementen. MedlinePlus wijst erop dat zink in het dieet belangrijk is voor wondgenezing en het afbreken van koolhydraten. Zinkgebreken kunnen leiden tot medische problemen, zoals slechte eetlust, verlies van geur of smaak, langzame groei en wonden die veel tijd nodig hebben om te genezen, volgens Medline Plus.

Eetstoornissen

Een onderzoek uit 2006 gepubliceerd in " Eet- en gewichtsstoornissen "concludeerden dat een zinksupplement moet worden voorgeschreven aan patiënten met anorexia nervosa; een lage inname van zink is gebruikelijk bij deze patiënten, aldus het onderzoek. De Mayo Clinic waarschuwt dat de effectiviteit van het gebruik van zink om eetstoornissen te behandelen is aangehaald in kleine studies van lage kwaliteit en er zijn meer onderzoeken nodig om de werkelijke effectiviteit van de behandeling te bepalen. Menstruele krampen en stemmingsstoornissen

Mayo Clinic citeert casusrapportgegevens die suggereren dat zink de pijn van menstruatiepijn verlicht en de gemoedstoestand bij jonge vrouwen verbetert. Epigee, een website die zich richt op de gezondheid van vrouwen ontwikkeld door een klinisch psycholoog, suggereert dat een gezond dieet met veel zink, calcium en B-vitamines krampen verlicht.

Zwangerschap en bevalling

Hoewel er niet genoeg aanwijzingen zijn om te suggereren dat zink biedt voordelen tijdens de zwangerschap, sommige onderzoeken wijzen erop dat zink een positief effect op de bloeddruk tijdens de zwangerschap kan hebben en complicaties in de bevalling en vroegtijdige bevalling kunnen verminderen, volgens de Mayo Clinic. Zwangere vrouwen hebben een hogere aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink nodig vanwege de foetale ontwikkeling volgens Medline Plus. Het kantoor van voedingssupplementen wijst erop dat de hogere dagvergoeding niet alleen helpt bij de ontwikkeling van de baby, maar ook helpt voorkomen dat de moeder zink-deficiënt wordt. Daarnaast hebben vrouwen die borstvoeding geven aanvullende zinksuppletie nodig.