Alfalfa kan uw melkvoorraad verhogen.
Als u moeite heeft om uw melkaanbod tijdens de borstvoeding bij te houden, kunt u alternatieve methoden gebruiken om de melkproductie te verhogen , zoals het gebruik van kruiden. Terwijl andere kruiden zoals fenegriek beter bekend staan als galactogogues - stoffen die de melktoevoer vergroten - heeft alfalfa ook de reputatie heilzaam te zijn voor zogende moeders. Alfalfaspruiten vormen mogelijk een potentieel risico voor moeders die borstvoeding geven, dus vraag toestemming aan uw arts voordat u luzerne inneemt.
Gebruik
Alfalfa is een plant die zijn oorsprong vindt in Azië, maar nu groeit in heel Europa, de Verenigde Staten en Canada. Het bewijs voor alfalfa en andere herbal galactogogen die de melkaanvoer vergroten, is slank en meestal anekdotisch. De bladeren, spruiten en zaden worden allemaal gebruikt in de alternatieve geneeskunde.
Doses
Je kunt alfalfa in verschillende vormen nemen, inclusief het brouwen van de bladeren in thee of het nemen van capsules of tincturen. Gebruik twee tot vier keer per dag 1 tot 2 eetlepels theebladeren als u thee gebruikt. Neem voor tinctuur viermaal daags 1 tot 4 milliliter. Als u er de voorkeur aan geeft om capsules in te nemen, neem dan vier maal per dag een tot twee capsules. Je kunt alfalfazaden of spruiten ook consumeren. Moeders die borstvoeding geven, mogen alfalfa niet gebruiken in hoeveelheden die groter zijn dan voedsel, waarschuwt MedlinePlus.
Bijwerkingen
Alfalfa kan oestrogene eigenschappen hebben, wat betekent dat het zich gedraagt als het dominante vrouwelijke hormoon oestrogeen in het lichaam. Vanwege dit potentiële effect mogen zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven geen alfalfasupplementen gebruiken, die over het algemeen grotere hoeveelheden alfalfa bevatten dan u zou krijgen van voedsel. Alfalfasupplementen kunnen ook de effectiviteit van anticonceptiepillen verstoren. Alfalfazaden kunnen het functioneren van het immuunsysteem versterken, waardoor auto-immuunziekten zoals systemische lupus erythematosus of reumatoïde artritis kunnen verergeren, waarschuwt MedlinePlus. Alfalfa bevat ook veel vitamine K en kan bloedingsproblemen veroorzaken als je bloedverdunners gebruikt. Losse ontlasting en verhoogde gevoeligheid voor de zon zijn ook mogelijke bijwerkingen van alfalfa. Spruiten kunnen tijdens het groeiproces besmet raken met bacteriën zoals E coli en Salmonella. De besmetting komt vaak voor in de zaden. Alfalfaspruiten zijn een van de soorten ontkiemen die naar alle waarschijnlijkheid ziekte veroorzaken, volgens de Canadese gezondheidswebsite Health Canada. Terwijl uw baby niet ziek wordt van het eten van spruiten, kunt u ernstige gastro-intestinale aandoeningen krijgen, waardoor uw melkaanbod verder zou kunnen verminderen. Als u spruitjes koopt, bewaar ze dan gekoeld bij temperaturen onder 40 F en houd ze niet langer dan een paar dagen.
