Vitamine B12
Vitamine B-12 is een in water oplosbare vitamine die cruciaal is voor de vorming van rode bloedcellen, de gezondheid van de hersenen, groei en ontwikkeling, evenals het metabolisme van vet en eiwit. Aanvullende B12 kan sublinguaal worden ingenomen, wat betekent dat het onder de tong wordt geplaatst en wordt geabsorbeerd door de bloedvaten wanneer het oplost. Een studie uit 2003, gepubliceerd in het "British Journal of Clinical Pharmacology", vond dat B-12 sublinguaal even goed wordt opgenomen als in het spijsverteringskanaal. Als u problemen heeft met het slikken van pillen of spijsverteringsproblemen heeft, is sublinguaal B-12 wellicht meer geschikt voor u.
Bepaal of u zich in een risicogroep voor B12-deficiëntie bevindt. Risicopatiënten zijn volwassenen ouder dan 50; die met pernicieuze anemie; die met gastro-intestinale stoornissen; die op caloriebeperkte diëten; competitieve atleten; en vegetariërs, met name vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, volgens het kantoor van voedingssupplementen. Als u geen risico loopt op een tekort, is het misschien niet nodig om een B-12-supplement te nemen.
Plaats de B-12 zuigtablet onder uw tong en laat deze oplossen. U mag normaal doorslikken.
Vermijd eten of drinken terwijl de sublinguale zuigtablet oplost. Omdat B12 echter even goed in het spijsverteringskanaal wordt opgenomen, is dit minder zorgwekkend dan bij andere sublinguale medicijnen.
Houd de zuigtablet onder de tong. U kunt de positie aanpassen als u zich ongemakkelijk voelt.
Blijf gedurende enkele minuten stoppen met eten of drinken nadat de zuigtablet is opgelost om de B-12 volledig te laten opnemen.
Waarschuwing
- Raadpleeg uw arts voordat u begint elk voedingssupplement als u momenteel onder medische zorg staat. B-12-supplementen kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder, maar niet beperkt tot, bepaalde antibiotica, protonpompremmers, H2-specifieke antihistaminica en metformine.
