De sleutel tot de juiste lacrosegreep is om je grip los te houden.
Lacrosse is een spel dat razendsnelle reflexen, nauwkeurigheid en uithoudingsvermogen vereist, maar voordat je het scorebord voor je team kunt verlichten, moet je wennen aan het correct hanteren van je stick. Hoewel het volgen van algemene griprichtlijnen je in een positie brengt om te slagen op het veld, zul je snel je eigen grip ontwikkelen op basis van wat het meest comfortabel voor je voelt. Na verloop van tijd moet je stick een verlengstuk van je lichaam worden en hoef je tijdens het spelen niet aan je grip te denken.
Bepaal welke hand je hoogste hand zal zijn wanneer je de lacrosse stick vastpakt. Hoewel u één hand als uw standaardhand zult gebruiken, moeten ervaren spelers snel de positie van hun handen op de stick kunnen wijzigen op basis van hun kijkhoeken en de beschikbare doorloopsperringen voor hun teamgenoten. Als je rechtshandig bent, houd je de stick met je rechterhand vast als je bovenste hand. Omdat je je lacrossestok vasthoudt met opgeheven hoofd, is je bovenste hand de hand dichter bij het hoofd, terwijl je onderste hand het uiteinde van de schacht grijpt.
Steek je handen in je lacrossehandschoenen voordat je je stick vastpakt. Handschoenen zijn een essentieel onderdeel van de beschermende uitrusting van de sport en u mag nooit spelen of oefenen zonder uw handschoenen te dragen.
Leg de schacht van de stok tegen de basis van de gehandschoende vingers op de hand die je als je bovenste hand hebt gekozen en sluit vervolgens voorzichtig je vingers rond de schacht. De ruimte tussen je bovenste hand en de onderkant van de kop van de stick is een kwestie van persoonlijke voorkeur, maar tussen 6 en 12 een afstand van een paar plaatsen is een geschikt beginpunt.
Pak de schacht van de stok licht vast met de vingers van je bovenste hand en vermijd het afstellen van je hand om de schacht recht tegenover je hand te laten zitten. Door de stick aan de basis van je vingers te houden, kun je de stick snel manipuleren om passen te maken en te ontvangen en de bal te schieten.
Items die je nodig hebt
- Lacrosse handschoenen
Tip
- Je duim speelt een sleutelrol bij het grijpen van de steel van je stick met je onderste hand, maar het is niet zo belangrijk voor je tophand. Hoewel elke speler een unieke stijl heeft, laat je de duim van je bovenste hand voorzichtig tegen de schacht rusten, maar vermijd het knijpen van de schacht tussen je duim en vingers.
waarschuwingen
- Als je nieuw bent in de sport, besteed dan ruim de tijd om eraan te wennen dat je de stick goed vastpakt voordat je probeert om passes te ontvangen.
- Draag altijd de juiste gezichtsbescherming, zelfs tijdens de oefening.
