Cayennepeper is een krachtige antioxidant.
Een sterk immuunsysteem beschermt u tegen binnendringende ziektekiemen, virussen en bacteriën die u ziek kunnen maken. Het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit is een manier om je immuniteit te vergroten en ziektes te voorkomen. Je kunt ook cayennepeper toevoegen aan je gezonde eetplan. Het kruid bevat capsaïcine, dat bacteriën en virussen kan vernietigen voordat ze je ziek maken. Capsaïcine kan ook het ontstaan van kankerachtige tumoren remmen.
Strooi cayennepeper op je eten in plaats van de traditionele zwarte peper. Omdat cayennepeper pittiger is, begin met een kleine hoeveelheid en werk geleidelijk verder tot meer eten. Cayennepeper paren mooi met roerei, gegrild vlees, soep, stoofpot, stoofschotels en Mexicaanse gerechten zoals taco's en enchiladas.
Gebruik cayennepeper om uw eten te kruiden terwijl het kookt. Voeg cayennepeper toe aan de bonen wanneer je burrito's maakt. Inclusief cayennepeper in een wrijfrecept voor kip of biefstuk of schud het in je favoriete vleesmarinade. Strooi cayennepeper in groenten terwijl ze stomen of over aardappelen terwijl ze koken. De peper zal ook de smaak van zelfgemaakte saladedressing versterken.
Maak een kruidenthee met cayennepeper. Hoewel niet zo zoet als de meeste soorten thee, mengt cayenne peper goed met zoete specerijen om een thee te maken die lekker is en je immuniteit versterkt. Kook de verse, gepelde gember enkele minuten in water. Verwijder het water van het vuur en laat het ongeveer 5 minuten of zo afkoelen. Knijp wat vers citroensap in en voeg een flinke hoeveelheid cayennepeper toe. Je kunt ook een kaneel kaneel toevoegen om de smaak nog meer te versterken.
Tip
- Gebruik verse cayennepeper in uw keuken in plaats van de gedroogde versie. De verse pepers zijn vrij pittig dus een klein beetje gaat een lange weg.
waarschuwingen
- Cayennepeper alleen zal niet voorkomen dat je ziek wordt, maar het kan helpen om je immuunsysteem sterker te maken, zodat je ziektekiemen en bacteriën gemakkelijker kunt bestrijden.
- Als u vaak ziek wordt, praat dan met uw arts over andere manieren om uw immuniteit te vergroten.
- Was uw handen grondig als uw huid in contact komt met cayennepeper.
