Deze rijder heeft een uitstekende beenpositionering.
Het ontwikkelen van sterke benen is belangrijk voor de communicatie met je paard tijdens het rijden, en het handhaven van het evenwicht in gevallen van nood, volgens Anna Jane White-Mullin, auteur van "Judging Hunters en Hunter Seat Equitation." De juiste beenpositie begint met de bal van de voet in het midden van de stijgbeugel met de teen enigszins naar buiten gericht. Je been moet voorzichtig om de loop van het paard wikkelen terwijl je constant contact door het kniebbeen en de kuit behoudt. De Premier-ruiter, George Morris, beschrijft de ideale beenpositie als "de steun voor het lichaam die zich net achter de singel gedraagt waar deze de meeste invloed op het paard kan uitoefenen." Als u een zwakke beenpositie hebt, kunt u ook niet meer om een goede houding van het bovenlichaam te behouden. Elke dag moet je oefeningen doen om de benen te versterken om de beenpositie te verbeteren.
Opstaan in de stijgbeugels
Om te beginnen, ga rechtop staan in de beugels en probeer je evenwicht te bewaren zonder achterover te leunen terwijl je paard stilstaat. Begin met het duwen van je lichaamsgewicht door je hielen en til je bekken op zodat het iets achter de pommel blijft. In het begin kunt u een hand op het zadel gebruiken om uw evenwicht te bewaren. Nadat je het evenwicht bij de halte onder de knie hebt, vraag je je paard om vooruit te lopen en probeer rechtop te blijven staan in je stijgbeugels. Naarmate je beenkracht en uithoudingsvermogen beter worden, kun je de moeilijkheid van deze oefening vergroten door op te staan terwijl je paard draaft of galoppeert.
Houd de tweepuntpositie vast
De tweepuntspositie is de primaire positie die wordt gebruikt bij het springen of galopperen van een paard. In deze positie zijn er twee contactpunten tegen het paard, het linker en rechterbeen. Een solide tweepuntspositie begint door zich door je kuiten naar je hielen te strekken terwijl je benen zich om het paard wikkelen. Vervolgens moeten je zitje en bekken enkele centimeters boven het zadel uitsteken, terwijl je gecentreerd in het zadel blijft zitten. Buig ten slotte uw bovenlichaam een beetje naar voren op de heup, met uw handen op de nek van het paard. Het vasthouden van de tweepunt tijdens de wandeling is een eenvoudige eerste oefening en, als je hulp nodig hebt om jezelf in evenwicht te houden, houd je vast aan de manen van het paard, wat het paard geen pijn zal doen. Meer gevorderde rijders kunnen proberen deze positie voor langere periodes vast te houden en alle drie de gangen te doen.
Plaatsen in verschillende ritmes
In plaats van op het typische ritme van het paard te plaatsen, combineert deze oefening delen van de staande oefening met de mogelijkheid om de positie van het lichaam en de benen in de draf te variëren. Er zijn eindeloze combinaties die je kunt oefenen, maar de meest elementaire is een eenvoudig 2-1-2 patroon waarbij je de "bovenste" positie van de draf vasthoudt voor een extra slag. Het patroon "omhoog-omhoog-omhoog-omhoog-omhoog" kan worden herhaald totdat u comfortabel meerdere sets kunt voltooien zonder de positie van het onderbeen of het bovenlichaam te verliezen. Vervolgens kunt u het patroon verlengen tot een 3-1-3 patroon, of zelfs de herhalingen omkeren, zodat u langer gaat zitten dan dat u de bovenste positie handhaaft.
Rijden zonder beugels
Als je nog nooit zonder stijgbeugel hebt gereden, is het misschien het beste om eerst een oefenlijn of een zijtrapper te oefenen. Om te beginnen, verwijdert u beide stijgbeugelriemen uit het zadel zodat ze tijdens het oefenen niet knallen of langs de zijkanten wrijven. Probeer zonder de beugels je benen stevig te houden met de hielen naar beneden, de tenen naar buiten gericht en de knieën lichtjes verhoogd. Als je je eenmaal op je gemak voelt tijdens de wandeling, kun je doorgaan naar een zittende draf, gevolgd door een drafje. Na een paar weken zullen je benen sterker worden en kun je doorgaan met moeilijkere oefeningen zoals het galopperen, een tweepunt bij alle drie de gangen houden of zelfs springen. Als je genoeg oefening hebt, worden je benen sterk genoeg om net zo goed te rijden zonder stijgbeugels als bij stijgbeugels. Zodra u zonder beugels kunt rijden, kunt u zelfs proberen zonder zadel te rijden!
