Leer de compatibele voedingsmiddelen voor uw bloedgroep.
Als u die vervelende kilo's gewoon niet kunt vergieten, is het mogelijk dat u de verkeerd voedsel voor uw bloedgroep. Mensen elk verteren en reageren op voedsel anders afhankelijk van hun bloedgroep, volgens de auteur "Eat Right 4 Your Type", Dr. Peter D'Adamo. Type Os heeft de neiging om aan te komen bij het eten van tarweproducten. Zuivelproducten en -korrels kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken bij Type Os. Als u een Type O bent, helpt het eten van de voedingsmiddelen die het meest compatibel zijn met uw bloedgroep, u om ongewenst gewicht te verliezen en een optimale gezondheid te behouden.
Groenten
Groenten vormen een belangrijk onderdeel van elk voedselplan. Maar aangezien Type Os de neiging heeft om lage niveaus van schildklierhormoon te hebben, moeten groenten die een negatief effect hebben op schildklierhormoonfuncties zoals kool, spruitjes en bloemkool worden vermeden. Eet voedingsrijke groenten die het immuunsysteem opbouwen, zoals broccoli, boerenkool, Romaine-sla, uien, pastinaken, zoete aardappelen, pompoen, spinazie en snijbiet.
Vruchten
Het bloedgroepdieet beveelt het type O-fruit aan met een alkaliserend effect dat helpt de pH-waarde van uw lichaam in balans te brengen, waardoor het minder zuur wordt. De meeste vruchten werken goed met Type O-metabolisme, maar de beste vruchten voor Type Os, volgens Dr. D'Adamo, zijn bananen, bosbessen, zwarte kersen en zwarte kersensap, vijgen, guaves, mango's, ananassap, pruimen, pruimen en snoei sap. D'Adamo beveelt ook aan om appelsap, avocado's, bramen, meloen, kokos, honingdauw, sinaasappels en sinaasappelsap, aardbeien en mandarijnen te vermijden.
Zoutwatervis en kelp
Type O's hebben meestal lage niveaus van schildklierhormoon en lage niveaus van jodium, die de hormoonregulatie van uw lichaam kunnen beïnvloeden. Het resultaat is gewichtstoename, vochtretentie en vermoeidheid. Dr. D'Adamo suggereert een dieet rijk aan zeevis, zoals kabeljauw, tonijn, zalm, tilapia, heilbot en red snapper, en kelp, een vorm van zeewier, om de schildklier te helpen reguleren.
Lean Meats
Type Os kunnen mager vlees gemakkelijk verteren en metaboliseren vanwege de zuurgraad in hun spierweefsel, volgens Dr. D'Adamo. Maar dezezelfde zuurgraad maakt Os meer vatbaar voor zweren dan andere bloedgroepen. Eiwitten zijn erg belangrijk voor het gezond houden van Type Os. Kies voor kiploze borsten zonder vel en magere stukken rood vlees, zoals biefstuk met ronde bovenkant, bovenkant of biefstuk. Naast mager vlees, worden eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eiwitten en noten aanbevolen.
