Gehydrateerd blijven is belangrijk, zelfs tijdens een korte, ontspannen rit.
Zelfs tijdens een korte rit van een half uur is het belangrijk om gehydrateerd te blijven tijdens het mountainbiken. Hoeveel je moet drinken, hangt af van verschillende factoren, zoals de duur van je rit, de intensiteit, het weer, hoeveel je hebt gehydrateerd voor de rit - je drinkt het van tevoren op, nietwaar? - uw fitnessniveau, uw geslacht en grootte. Over het algemeen moet u echter een volle waterfles (ongeveer 20 ounces) drinken tijdens een rit van een uur. Dus de vraag is niet om te drinken, maar hoe: flessen water of hydratie pack?
Ritduur en Trail-voorwaarden
Als je een uur of minder fietst, moet een eenzame waterfles volstaan. Wat betreft de omstandigheden, onthoud dat waterflessen laag op je fiets vastzitten - op de onderbuis en / of de zitbuis - wat betekent dat ze dicht bij de aardse actie staan. Als het pad droog is, verwacht dan dat stof openscheurt en blijf bij een zweterige waterfles. Verwacht dus dat de eerste slok resulteert in een spit. Een bezwete, vieze, glibberige waterfles kan ook een uitdaging zijn om vast te grijpen en vast te houden. Als je van bijzonder ruwe trails houdt, heb je een meer geavanceerde kooi nodig, een die is gebouwd om je waterfles beter vast te pakken en ervoor te zorgen dat deze niet stuitert. Voor langere ritten is de grotere capaciteit van een hydratiepakket of blaas een groot pluspunt.
Geen kamer op het frame
Je hebt misschien niet eens de mogelijkheid om een conventionele bidonhouder te monteren. Als u op een volledig geveerde fiets fietst, bent u de optie voor de zitbuis kwijt: die ruimte wordt ingenomen door uw achterwielophanging. Op sommige nieuwere frames - opnieuw, vooral met volledig geveerde fietsen - zijn de bovenbuis en onderbuis zo dichtbij dat er geen ruimte is voor een waterfles. Dat laat minder wenselijke opties over, zoals een kooi die achter je zadel vastzit, wat kan werken op een soepele triatlonfiets, maar zorgt voor wat onhandig geklungel achter je op een ruige mountainbiketocht.
Veiligheid
Misschien dat je op een racefiets je veilig voelt om het stuur met één hand los te laten en naar je waterfles te reiken, maar niet op een hobbelig mountainbikeparcours. Gevaren komen uit het niets: als je met je rechterhand naar je water grijpt en een plotseling obstakel verschijnt, heb je alleen je linkerhandremmende voorremmen om op te vertrouwen, en de meesten van ons weten wat er gebeurt als we snel van toepassing zijn alleen de voorremmen - automatische uitworp! Sturen op ruw terrein is ook een uitdaging wanneer een hand bezig is met een waterfles.
Voordeel, waterfles
Op een warme dag kun je een waterfles half tot driekwart gevuld vullen, bevriezen, afronden voordat je eropuit trekt en voor het grootste deel van je rit koud tot te koud water hebt. Dat klinkt misschien als een luxe, maar je stimulans om te drinken is groter als het water koud is in plaats van lauw. Ook als u twee bidonhouders heeft, kunt u een fles voor water vasthouden, de andere een fles voor een sportdrank. Dat is een populaire optie, want als je eenmaal sportdrank in een waterfles gedaan hebt, blijft de smaak hangen. En ondanks pogingen om hydratiepakketten te herontwerpen met ophangsystemen die het pack van je af trekken, hebben ze nog steeds de neiging om je rug klam te maken op een warme dag.
Voordeel, Hydration Pack
Hydration packs kunnen 100 ounces of meer bevatten (met twee waterflessen, je kijkt naar minder dan de helft van dat), genoeg om je tijdens je langere ritten gehydrateerd te houden. Hoewel hydratiepakketten qua verfijning variëren, bieden de meeste ook een handige plek om uw reservebuizen, gereedschap, voedsel, autosleutels, mobiele telefoon en een laag op te bergen. Sommige rijders zijn in eerste instantie niet gek op het extra gewicht, maar zodra je de juiste pasvorm hebt, merk je amper dat hij er is.
