Point guard Chris Paul valt de rand van de 2012 Olympics aan.
Een point guard in basketbal wordt vaak een floor general of quarterback genoemd, en dat zijn toepasselijke beschrijvingen. Of het nu Steve Nash, Derrick Rose of Chris Paul is, de point guard combineert een reeks individuele vaardigheden - dribbelen, scoren, passen - met het vermogen om het beste uit zijn teamgenoten te halen. Hoewel de rol van de point guard complex is, begint deze met de basisbeginselen.
Dribbelen
Het Coaches Klembord suggereert een aantal dribbelende oefeningen die een bewaker dagelijks zou moeten doen. Voer elke keer voor 30 tot 60 seconden uit en vloeit direct naar de volgende oefening. Je begint met een pond-dribbel die de bal steeds harder slaat totdat je hem zo hoog mogelijk dribbelt terwijl je je voeten op de grond houdt. Ga dan lager en lager tot je op één knie zit met de bal zo laag als hij kan gaan. Je moet de dribbel beuken om het gang te houden. Ga dan door met dribbelen rond elk been, crossover dribbels, dribbelen de bal in een cijfer-acht en onder de benen
het schieten
Voor de meeste point-guards is scoren ondergeschikt aan het opzetten van je teamgenoten. Echter, een bewaker die kan scoren, opent de vloer en stelt zijn team in staat om de gaten in de verdediging te misbruiken die hij heeft gecreëerd door zijn vermogen om de bal in het gat te steken. Aangezien een belangrijk wapen voor een puntwacht zijn vermogen is om voorbij verdedigers te rijden en naar de rand te komen, moet hij in staat zijn om te eindigen met hand- en manoeuvreeropnamen over en rond grotere spelers. De iHoops-website pleit voor een uitgebreide lay-upoefening met veel herhalingen. De boor bevat layups en omgekeerde lay-ups met beide handen, evenals lay-ups die de basislijn en vanuit een reeks hoeken besturen.
Voorbijgaand
Puntbewakers moeten de bal op het juiste moment met de juiste pas op de juiste plaats afleveren. Het is echter belangrijk om de basisvaardigheden onder de knie te krijgen voordat de flitsende achter-de-rug en geen-passen passen. Een eenvoudige half-court passing drill van het Coaches Klembord begint met elke speler tegenover een stevige muur op 2 meter afstand. Gebruik de juiste techniek en stap in de pas, gooi het tegen de muur en vang het. Verplaats 2-voeten verder naar achteren bij elke volgende passage totdat je 10 voeten van de muur verwijderd bent. Kom dichterbij in stappen van 2-voet tot je terug bent in je beginpositie. Herhaal dit voor een totaal van 20-passes
Overwegingen
Individuele oefeningen geven je de vaardigheden om het juiste spel te maken. Naarmate deze worden beheerst, worden teamvaardigheden van het grootste belang. De meeste breinoefeningen hebben betrekking op andere spelers, waardoor je kunt oefenen in situaties die spelomstandigheden simuleren. Je zult bijvoorbeeld de pass en het scherm van de verdediger van een teamgenoot onder de knie moeten krijgen, leren hoe je de pers moet verslaan met een dribbel en / of slagen en de leiderschapsvaardigheden ontwikkelen die succesvolle point-guards bezitten.
