Te veel kleding dragen bij warm weer kan leiden tot overtollig waterverlies.
Meer dan een derde van de Amerikaanse volwassenen had obesitas vanaf 2010 volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention. Sommige kleding wordt op de markt gebracht als een vetverbranding sneller dan gewone kleding. In sommige gevallen is het verloren gewicht water, geen vet. Sommige kleding kan echter gunstig zijn voor gewichtsverlies.
Workout kleding
Trainingskleding moet geschikt zijn om een comfortabele beweging en bescherming van het milieu mogelijk te maken. Kleding voor lichaamsbeweging moet gemaakt zijn van een lichtgewicht flexibel materiaal zoals spandex, volgens onderzoeker Peter Janiszewski, PhD. Hij voegt eraan toe dat katoenen kleding die is gemaakt om vocht weg te trekken van je lichaam, je lichaam kan stimuleren om op een natuurlijke manier af te koelen, terwijl je je ook comfortabel voelt tijdens het sporten.
Sauna past
Een saunapak is meestal gemaakt van nylon, vinyl of een vergelijkbaar materiaal en heeft een manchet om de openingen om de lichaamswarmte binnen het pak te houden. Saunapakken worden op de markt gebracht als een manier om meer vet te verbranden. Helaas, legt Cedric X. Bryant van ACE Fitness uit, kunnen saunapakken schadelijk zijn omdat ze voorkomen dat het lichaam zichzelf afkoelt. Dit kan leiden tot gevaarlijke verhogingen van de lichaamstemperatuur, wat een risico vormt voor uitputting van de hitte, vooral als u traint in een warm klimaat. Als u gewicht verliest door een saunapak te dragen, is het waarschijnlijk grotendeels water dat als transpiratie is uitgescheiden terwijl uw lichaam probeert uw interne temperatuur te verlagen.
Gewogen kleding
Gewogen kledingstukken, zoals vesten, zijn bedoeld om het gewichtsverlies te vergroten. Extra gewicht dragen, dwingt je lichaam om meer energie te spenderen. Het lijkt erop dat gewogen kleding effectief is in het verhogen van het metabolisme, zelfs bij zeer geconditioneerde atleten. Een 2006-onderzoek, gepubliceerd in "Medicine and Science in Sports and Exercise", toonde aan dat het trainen op een loopband op hogere snelheden terwijl je een gewogen vest draagt, de stofwisselingspercentages van de deelnemers verhoogde.
Gewichtsverlies
De sleutel tot afvallen, legt de Mayo Clinic uit in hun online gids 'Gewichtsverlies', is om meer calorieën te verbruiken dan je verbruikt. Om een pond vet te verbranden, moet je overtollige 3,500-calorieën verbranden. Afgezien van toenemende fysieke activiteit, kunt u uw verbruik van calorieën verminderen om uw lichaam aan te moedigen overtollige vetopslag in uw lichaam te gebruiken.
