Rory McIlroy geeft zijn polsen een hoek van ongeveer 90-graden aan de bovenkant van zijn rugby.
Voormalige LPGA Tour opvallend Patty Berg beweert dat de bewegingen van de handen en polsen van een golfer de belangrijkste acties van een golfswing zijn. De polsen van een golfer helpen de club tijdens de swing op de juiste manier te positioneren, waardoor zowel nauwkeurigheid als kracht worden beïnvloed. De zij-aan-zijbewegingen van de polsen - de momenten waarop ze hurken en ontkoppelen tijdens een schommel - zijn belangrijk, maar dat geldt ook voor hun verticale positie, die de hoek van de handen van de speler ten opzichte van de onderarmen bepaalt. Golfers moeten hun polspositie op belangrijke punten in de swing in de gaten houden om er zeker van te zijn dat de polsen hun rollen correct spelen.
backswing
Breng de knuppel in de juiste positie tijdens de backswing door uw polsen een beetje op te spannen wanneer uw armen ongeveer evenwijdig aan de grond zijn. Om een goed idee te krijgen van de hoeveelheid polsbanden die je nodig hebt, suggereert het Michael Breed van het golfkanaal dat je een ijzer om ongeveer mid-shaft vastpakt en het dan terug neemt in een anders normale backswing. Stop wanneer je armen horizontaal staan en kijk naar de clubschacht. Span je polsen om de as loodrecht op de grond te brengen. Dat is de positie die uw polsen moeten innemen tijdens een normale backswing. Vanaf dat moment ga je door met het verhogen van de club terwijl je dezelfde hoeveelheid pauze in je polsen hebt.
Top van de backswing
Om te controleren op de juiste polspositie bovenaan je backswing, stelt Berg voor om een knuppel op te pakken en je standaardadrespositie in te nemen. Gebruik je polsen alleen en til het clubhoofd zo ver mogelijk van je af. Behoud die polshoek terwijl u uw armen optilt naar hun natuurlijke posities aan de bovenkant van uw backswing. Observeer je polsen en probeer de positie te dupliceren terwijl je een normale backswing maakt.
Polshoek
De verticale hoek gecreëerd door je linkerpols - met andere woorden, de hoek tussen je linker onderarm en de achterkant van je linkerhand - zou consistent moeten blijven door veel van je swing, volgens de voormalige PGA Tour grote Tom Watson. Watson speelt met zijn linkerpols lichtjes gecupt - wat betekent dat de achterkant van zijn linkerhand iets verhoogd is ten opzichte van zijn onderarm. Om de Watson-techniek te kopiëren, moet je de hoek van je pols van het adres tot de bovenkant van je backswing behouden, en vervolgens ongeveer voor ongeveer 1 in de downswing. Laat daarna de hoek van de pols afvlakken als je het clubhoofd loslaat vóór de botsing.
Moment of Impact
Je polsen moeten verschillende hoeken hebben op het moment van impact. De linkerpols - of de rechter voor linkshandigen - moet plat zijn omdat de positie van de linkerpols overeenkomt met de oriëntatie van het slagvlak. Uw rechter pols moet bij de impact enigszins worden gecupt. Als het te vroeg recht wordt, verlies je de kracht van de rechterarm door de linkerarm naar voren te duwen. Om de positie van uw rechterpols te testen, plaatst u een paar grassprieten onder uw linkerduim en neemt u vervolgens enkele verkorte schommels, alsof u een pitchshot maakt. Het gras blijft onder je duim als je rechterpols goed gebogen is bij impact.
