Q:
De scriptie van mijn man heeft hem de laatste tijd veel stress bezorgd. Als gevolg hiervan is hij behoorlijk chagrijnig geworden en heeft hij toegegeven dat hij vaak zonder reden boos op me wordt. Hij heeft me ook verteld dat hij zich ongemakkelijk voelt bij deze reactie en deze wil oplossen. Hoe kunnen we over deze hindernis komen?
A:
Een scriptie schrijven is stressvol - geloof me. Nadat ik er zelf een heb voltooid, kan ik instaan voor wat een moeilijk proces dit is voor je man - en je huwelijk. Studenten worden vaak extreem angstig en depressief vanwege het gebrek aan structuur en academische ondersteuning bij het werken aan een scriptie. Het is geen verrassing dat onopgeloste persoonlijke problemen vaak alleen tijdens die lange uren aan de oppervlakte komen. En het is waarschijnlijk een van de redenen dat veel mensen hun scriptie nooit afmaken!
Maar het leven (en liefde) moet doorgaan ondanks de academische eisen. Ik ben zo blij te horen dat je man verantwoordelijkheid neemt voor zijn negatieve reactie (en, laten we eerlijk zijn, ronduit chagrijnig gedrag) en dit wil oplossen. Ik heb enkele suggesties die je allebei een lange tijd kunnen helpen tijdens een stressvolle tijd. Ten eerste zal dagelijkse oefening een deel van zijn stress verminderen. Een goede fysieke training zal hem helpen stil te zitten zodat hij zich zonder zoveel frustratie op zijn schrijven kan concentreren en concentreren. Ten tweede, tenzij je een medestudent bent, heeft hij waarschijnlijk meer ondersteuning nodig dan jij hem kunt geven. Het plannen van vergaderingen met een of twee andere scriptiestudenten zou nuttig voor hem zijn. Ze kunnen notities vergelijken en elkaar een duwtje geven. Als hij meer ondersteuning nodig heeft, kan het werken met een professionele schrijfcoach om zijn vooruitgang te vergemakkelijken ook van enorme waarde zijn.
Als je wordt uitgelokt en genegeerd, zul je zeker terugtrekken, dus moeten jullie allebei de verantwoordelijkheid nemen om dit om te keren. Natuurlijk kun je elkaar ondersteunen, maar alleen tot een bepaald punt. Het is belangrijk voor u en uw man om te erkennen dat, hoewel u getrouwd bent, u allemaal verantwoordelijk moet zijn voor het beheer van uw eigen stress.
Nestpert: Dr. Ingrid Schweiger is de auteur van Partners for a Lifetime: zeven stappen voor een succesvol huwelijk
