Wat Veroorzaakt Verbranden In De Slokdarm Tijdens Cardio-Training?

Sportdrankjes kunnen mogelijk symptomen van GERD verergeren

Een pijn in de borstkas is een klassiek symptoom van een hartaanval of angina, maar kan vaak te wijten zijn aan minder duistere oorzaken, volgens de International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) produceert ook een brandende pijn in het slokdarmgebied van de borstkas, en volgens een onderzoek van 2006 in het World Journal of Gastroenterology, kan het uitvoeren van cardio dit probleem veroorzaken.

GERD

De slokdarm is de buis die voedsel van de mond naar beneden in de maag transporteert. Het heeft een tijdelijk sluitermechanisme net boven de maag, de onderste slokdarmsfincter genoemd, waardoor het zuur en het voedsel in de maag niet terugkomen in de slokdarm. Dit wordt meestal geopend om voedsel en vloeistof door te laten en sluit vervolgens weer. Wanneer de sluitspier niet goed werkt, kan de ingeslikte maaginhoud weer omhoog komen, samen met maagzuur, waardoor de slokdarm geïrriteerd raakt en brandende pijn ontstaat. Deze brandend maagzuur komt veel voor bij gezonde mensen, maar als het aanhoudt, wordt de aandoening GERD genoemd. Onderliggende problemen

GERD is een veel voorkomend probleem en er zijn verschillende bijdragende factoren. Een hiatale hernia, die het uitsteeksel van de maag in de bovenste borstholte is, kan bijvoorbeeld meer kans maken op reflux. Een incompetente onderste slokdarmsfincter kan ook de oorzaak zijn. Vette voedingsmiddelen eten, alcohol drinken, bepaalde medicijnen en te veel eten tijdens de maaltijd kan het ook provoceren.

Cardio

Een studie uit 2012 in het tijdschrift Current Sports Medicine Reports zegt dat atleten vaak gastro-intestinale problemen zoals GERD en trainingsintensiteit rapporteren zaken. De ontwikkeling van GORZ kan mogelijk te wijten zijn aan fysiologische veranderingen die zich tijdens het sporten in het lichaam voordoen, zoals bloed dat van de maag wordt afgeleid om de spieren te dienen, veranderingen in hormonen die het maag-darmkanaal kunnen beïnvloeden en mechanische krachten die op het lichaam inwerken. (Zie referentie 6)

Beheer

Ironisch genoeg wordt oefening en gewichtsverlies vaak aanbevolen als een behandeling voor GERD, maar met mate. Het lijkt de agressieve beweging van het lichaam te zijn tijdens cardio van hoge intensiteit die de beweging van zuur maagmengsel in de slokdarm provoceert, samen met veranderingen in lichaamshouding. Het verwisselen van een oefening met hoge intensiteit voor een matige intensiteit kan helpen bij symptomen en oefeningen waarbij op de rug ligt, moeten ook worden vermeden. Aangezien regelmatige reflux in de toekomst mogelijke problemen kan veroorzaken, zoals een aandoening die de slokdarm van Barrett wordt genoemd, moet altijd een arts worden geraadpleegd als de symptomen gedurende lange perioden aanhouden. Medicatie kan nodig zijn om de reflux onder controle te houden, samen met veranderingen in levensstijl.