Breng uw mentale en fysieke energie in balans met Kriya Yoga.
Kriya Yoga is een vorm van yoga die zich richt op meditatie om te helpen de geest te kalmeren en je tot een gevoel van zelfverwerkelijking te brengen. Volgens de Kriya Yoga Association of New Zealand (KYANZ) betekent Kri 'doen' en Ya betekent 'de ziel'. In Kriya Yoga is er een sterke focus op een geestelijk leven met God als de levenskracht in al het werk dat je doet en ademt dat je neemt. Oefen Kriya Yoga regelmatig om zijn vele voordelen te verzamelen.
Fysieke voordelen
De onmiddellijke fysieke voordelen van Kriya Yoga omvatten een verbetering van uw gezondheid, zelfs de genezing van langdurige lichamelijke ziekten. Kriya kan ook helpen je fysieke fitheid te verbeteren, door je spieren te strekken om de flexibiliteit te vergroten en door een flexibelere wervelkolom te krijgen. Bovendien biedt dit type yoga directe uitbreiding van de longen via ademwerk. Zowel ademwerk als fysieke houdingen helpen bij het ontspannen van de spieren van het lichaam om de flexibiliteit te vergroten.
Emotionele en mentale voordelen
Onmiddellijke emotionele en mentale voordelen van Kriya Yoga omvatten het vermogen om negatieve emoties en denkpatronen in meer positieve te veranderen. Dit wordt vaak veroorzaakt door ademwerk dat je lichaam en geest ontspant. Volgens Mandala Yoga Ashram kan Kriya Yoga je concentratie ook op een ongebruikelijke manier verbeteren - door een rustige omgeving te creëren waarin je gedachten vrij zijn om te komen en gaan. Op deze manier kun je je beter identificeren met waar je gedachten vandaan komen en wat hun betekenis is, wat je op zijn beurt bewuster maakt.
Spirituele voordelen
Yoga is een spirituele oefening en Kriya Yoga is geen uitzondering. Bij elke inademing en uitademing van adem, wordt aangenomen dat het fysieke lichaam één wordt met de ziel om ons te helpen evolueren als menselijke, spirituele wezens. Een verhoogd bewustzijnsbewustzijn in combinatie met een kalmerende toestand kan je meer mededogen en begrip van andere mensen geven, maar ook vriendelijker voor jezelf. U kunt een verhoogde drang ervaren om anderen in het leven van dienst te zijn.
Energieën vrijgemaakt
Kriya Yoga kan de energieën in het lichaam of de chakra's deblokkeren en onmiddellijke en langdurige veranderingen bieden. Als er een gebrek aan energie, focus of vreugde in je leven is, kun je fysiek, mentaal en emotioneel blokkades ervaren. Kriya helpt om de energetische chakra's te deblokkeren door de kundalini, de onbewuste kracht aan de basis van je ruggengraat, te activeren door je los te maken van dogma's, valse geloofspatronen en angsten.
