Lawaaierige collega's kunnen het meest irritant zijn.
Je bent niet perfect, je bent een mens. En misschien heb je het breekpunt bereikt met de collega die onophoudelijk praat over niets in het bijzonder, de laars-achtige collega die nooit de kans mist om de baas te flatteren, of de collega wiens beltoon je waarschijnlijk in je slaap hoort, omdat het gaat de hele dag af met persoonlijke gesprekken. Je bent een mens, dus geef het toe: je wilt schreeuwen, "knip het uit!" Maar je weet dat het verliezen van je kalmte alleen de aandacht op je gedrag zal vestigen - en niet het vervelende gedrag dat je in de eerste plaats afremde. De oplossing? Leer wat copingvaardigheden, zodat je die vervelende collega kunt uitschakelen en je werk in alle rust kunt doen.
Stem af op de non-stop prater of degene wiens stem je wilde kwam met een volumeknop door je beleefd te verontschuldigen en weg te lopen. Sprekers verlangen immers meestal naar een publiek, en als je haar weigert, mag ze de hint nemen.
Neem maatregelen om de lawaaierige medewerker op zijn minst te dempen: degene die te veel telefoontjes maakt of ontvangt, voortdurend ritselt of die geen kamer lijkt te kunnen binnenkomen of verlaten zonder een deur dicht te slaan of tegen een vuilnisbak of archiefkast aan te stoten. Stel uw computer in om streaming van een "zachte pop" of klassieke muziekzender te ontvangen. Deze stille achtergrondruis zal binnenkort naar de voorgrond van je geest gaan en je helpen het geluid om je heen af te stemmen.
Verbeter uw positieve denkvaardigheden in het omgaan met de vervelende collega wiens doom en somberheid voorspellingen of crabby gedrag een wolk achter elke zilveren voering zet. Train jezelf om een positieve gedachte te bedenken voor elk negatief idee dat deze collega uitspreekt. Je glimlach zal de negatieve prognose verloochenen en de boodschap sturen dat ellende niet altijd hetzelfde gezelschap leuk vindt.
Geef je over aan het weet-alles, prekerig of egocentrisch met een snelle manoeuvre: met een glimlach zeg je: "Goed idee! Ik zal erover nadenken "en snel weglopen. Door dit te doen, beëindig je een preek voordat het echt begint en geef je deze vervelende collega nog steeds wat ze echt zoekt: vleierij.
Verbrand uw frustratie met de slappe of onderpresterende collega - letterlijk. Wanneer dit type collega je bloed kookt, zet je de vlam lager door je te verontschuldigen en een snelle krachtige wandeling door het gebouw te maken. Wanneer u terugkeert, zou u zich fysiek en mentaal beter moeten voelen.
Leer jezelf de kracht van affirmaties wanneer je te maken hebt met de medeplichtige collega die de baas bruin maakt. Zodra je deze collega hoort lanceren in een zelfdragend, kosteloos discours, dwing je jezelf na te denken over je eigen talenten en bijdragen aan het bedrijf. De ironie is dat de baas waarschijnlijk je rustige, ingetogen en stijlvolle stijl meer waardeert dan je denkt.
Laat de "celinvaller" of de collega die "gewoon langskomt" leeglopen, maar kan zich dan niet afscheuren door - ja, je zult het moeten doen - een telefoontje doen en weglopen. Dit type vervelende collega neemt zelden een hint, en hoe comfortabeler je het voor haar maakt om zich te vestigen, hoe groter de kans dat ze zich thuis zal voelen. Niemand wil een valse flauwekul zijn, maar een beetje fakery dat je helpt om je werk gedaan te krijgen is verschoonbaar.
Tip
- Iedereen heeft verschillende copingvaardigheden, dus probeer deze tips onder verschillende omstandigheden om de juiste fit voor je te vinden. Bijvoorbeeld, de boot-likkende collega kan je meer dan iemand anders tot afleiding drijven, dus een snelle powerwalk kan je gevoel van kalmte beter herstellen dan elke andere coping-techniek.
